缺钙会引起很多的疾病，尤其是身体机能正在逐渐衰退的中年人，尤其要注意补钙。世界卫生组织称，如果要预防缺钙，那么每天的钙摄入量应为500mg，治疗缺钙的用量为每天1000mg。在通常食物中，钙的吸收率只有30%。那么哪些食物是含钙比较高的呢？牛奶和豆制品是钙很好的来源，还有像海带、牡蛎、海藻、芝麻酱等含钙量比较高，动物骨头汤尤其推荐，但需在烹调过程中加些醋来促进钙的溶出，从而有利于钙的吸收。蛋类、瘦肉、鸡、豆制品等食物因为含有大量的蛋白质，所以其在体内代谢中产生酸性物质可以增加尿钙的排出量，从而导致体内钙的丢失，这一点要尤其注意。 营养专家特别指出，中来年人平时要多吃新鲜的...
1.慢速放松跑。快慢程度可从人的体质情况出发而定。老年人跑步的速度不宜太快，一般以比走步快一点为宜。跑步时呼吸要有节奏，做到深、长、细、缓，呼吸与脚步配合，可二三步一呼，二三步一吸，要用腹式深呼吸，吸气时鼓腹4，呼气时要吐尽，步伐要轻快，肌肉要放松，双臂自然摆动。运动时间每天半小时左右，跑步时心率每分钟不要超过一百二十次，以皮肤出汗而不气喘为度。 2.变速跑。就是慢跑与中速...[详情]
西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。 味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。 味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。 味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退...[详情]
汽车发动机是汽车的重要部分，那么汽车发动机漏汽油是什么原因呢？佰佰安全网的小编为您具体介绍一下。...[详情]
湖北仙桃市某中学一男生3月28日坠亡，仙桃市教育局工作人员3月29日向记者证实，男生系自杀，多个部门在对事情起因进行调查。网上传出的视频显示，一人从富迪三友生活广场楼上坠下。另一段视频显示，警察对公路一角进行隔离，众人在一旁围观。一女子情绪失控，扑向隔离区域，被现场警察拦住。富迪三友生活广场客服人员3月29日上午向澎湃新闻证实，28日下午4点钟左右一男生从该楼坠亡。仙桃市干河街道办事处工作人员告诉记者，跳楼男生系自杀。该中学工作人员3月29日下午向澎湃新闻证实，相关部门正在进行下一步处理。该校校长告诉澎湃新闻，男生自杀身亡的原因相关部门正在调查。仙桃公安局工作人员表示，案件正...
据江西省上饶市政府新闻办公室官方微博消息，5月24日22点40分左右，广丰区市民中心大楼有人坠楼身亡。经现场勘察和法医检验确认，死者郑金车，男，系上饶市广丰区政府副区长、公安局长。目前，坠楼原因正在调查中。佰佰安全网：不知道坠楼原因，不能乱讲话。...[详情]
南京玄武警方通报“幼托机构虐童案”：一40岁教师涉虐待被刑拘近日，南京市公安局玄武分局通报说，初步查明，教师俞某某多次用打耳光等方式对数名幼童实施侵害。5月8日，俞某某因涉嫌虐待被看护人罪被警方刑拘。案件侦办工作正在进行中。5月7日，一则江苏南京某幼托机构老师粗暴对待小朋友的视频在网上热传。南京南京市公安局玄武分局8日中午通报称，2018年5月5日，南京市玄武区爱家 暮童服务中...[详情]
最近，秦淮警方抓获一名胆子特别大的小偷，他盗窃手机后发现无法解开指纹锁，居然跑回案发现场，拿着失主的手指往手机上按，结果惊醒了睡梦中...[详情]
昨日记者走访事故现场了解到，这夫妻关系一直很好，事发前一晚，女方刚带出生仅23天男婴回到店里。知情人士介绍，当日，女方与婆婆之间可能...[详情]
