“粗粮是相对于大米、白面等细粮而言的。”葛可佑说，粗粮主要包括两类，一是没有经过精加工的糙米、全麦等;二是除去水稻、小麦外的各种杂粮。比如谷物类的玉米、小米、黑米、紫米、大麦、燕麦、荞麦等，杂豆类的黄豆、绿豆、红豆、黑豆等。粗粮能降低胆固醇，减少慢性病，比如心血管疾病、2型糖尿病和癌症等风险。另外，粗粮还能促进消化功能，缓解便秘和平衡肠道菌群。 虽然都知道吃粗粮好，可人们在吃的时候还存在很大误区，特别是在烹调方法上。中国营养学会副理事长杨月欣教授指出，吃粗粮最好用蒸的方法。而油炸、煮粥等都会在一定程度上损害粗粮的健康特性。 粗粮之所以健康，是因为它富含多种保健成分和膳食...
孕妇吃鹅蛋，三天吃一个，比较合适，既能补充营养，又能清胎毒。 孕妇吃鹅蛋怎么吃最佳 水煮鹅蛋 用料：鹅蛋1粒，水半锅。半小匙盐。 做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。 煮的时间：三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。十分钟，蛋全熟。 大...[详情]
燕窝被人们称为美颜保健圣品，经常吃燕窝对人的身体健康有非常大的帮助。那么燕窝产前吃还是产后吃呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
补钙的保健品,可预防骨质疏松、促进发育,所以钙片一般在老年人和小孩以及孕妇中较为盛行，那么孕妇补钙饭前吃还是饭后吃呢？...[详情]
3月25日中午，一名年过花甲的独居依姆被发现死在位于福州市仓山区的家中。据了解，这名死者生前深居简出，很少与周围邻居沟通，离婚后便独自一人居住，女儿目前在美国工作。当天下午，相关人员赶到福州市仓山区进步路某小区死者的家中时，看到死者躺在床上，一名死者亲友在帮忙料理后事。事发现场死者的家中装修比较简单，物品摆放也很整齐，并没有明显被人翻动过或者打斗的痕迹。死者家中的一只乌龟疑因长时间无人喂养，也已经死亡。据了解，该名死者姓陈，今年已年过花甲，与前夫离婚后一直独居，膝下只有一名女儿，前几年到美国工作至今。据这名帮忙料理后事的亲友介绍，她就住在死者家附近，最近几天一直没有看到她，也...
据消息 自己排便这件人人都会的小事，却困扰了灵灵一家6年。灵灵被确诊患有先天性巨结肠，因无钱医治，孩子的病一直拖着。如今，13岁的花季少女肚大如鼓，里面全是长年累月无法自行排解的粪便，已经懂事的姑娘每天都为此苦恼不已。2003年6月27日，灵灵在凤台出生，出生后不久就开始出现腹胀伴呕吐的症状，在当地医院被诊断患有先天性巨结肠，无法正常排便。因为家庭条件太差，无奈之下，家人决定...[详情]
警方带任国娟指认现场。面对一起生活多年的丈夫的母亲、孩子的奶奶，究竟是怎样的仇恨，让她一步步周密筹划，最终用砖头将婆婆的头部、面部、颈部砸得血肉模糊？面对检察官的讯问，她给出的回答是：受不了婆婆长年的“欺压”。2017年10月，被告人任国娟被山东省济南市检察院以涉嫌故意杀人罪提起公诉。同年12月27日，济南市中级法院一审以故意杀人罪判处其无期徒刑，剥夺政治权利终身。任国娟未上...[详情]
正值世界杯期间，辣味零食、小龙虾、烧烤、啤酒等成为球迷们熬夜看球的“黄金搭配”。...[详情]
家住慈溪的张先生，回忆起三天前的事情，至今惊魂未定，连呼：“要好好给大家说说，千万不能馋嘴贪吃，野生蘑菇不好随便摘来吃！”...[详情]
