补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收效果。 以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应的食物搭配： 1.维生素C和铁：孕妇、缺铁性贫血患者，以及经常感到疲劳的白领，都需要多吃含铁的食物。平时喝茶比较多的人，也会造成体内铁缺乏。补铁时，最好同时吃点富含维生素C的食物，一般来说，可使铁的吸收率增强5-10倍。 食物搭配：含铁多的食物主要有动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等。富含维生素C的食物有西兰花、青椒、苦瓜、鲜枣、柠檬、柑橘、...
准妈妈孕期要多食菌类食物 菌类含有的丰富营养 碳水化合物：野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖，可以显著提高机体免疫系统的功能。 蛋白质：菌类的蛋白质占总重的30%-45%，大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。 维生素：食用菌的营养价值之所以高，还在于它含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高。 微量...[详情]
“补铁时，最好同时吃点富含维生素C的食物”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
【重庆一加工厂清晨爆炸起火】今日7时46分，重庆消防总队作战指挥中心接警，两江新区金山街道加工区一路天龙物流加工公司着火，现场浓烟滚滚，不时出现爆炸声，当地消防调派4个中队，10辆消防车到达现场处置。目前现场火势已得到控制，起火原因正在调查，暂无人员伤亡。生活中我们难免会遇到一些突发火灾、坍塌事故等危及人身安全的意外事故，给我们的生命财产造成巨大损失因此，佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌握一些急救常识十分必要。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
晚上洗了头发可千万要吹干再去睡哦，不然后果不堪设想！ 22岁家住重庆大坪万友康年的璇子有一头乌黑长直发，爱美的她平均两天洗一次头，都在晚上洗。上周四，璇子洗完头后已经凌晨1点。由于太晚，头发还没吹干她便倒头就睡。第二天早上起床刷牙时，发现漱口水不自觉地从嘴里流出，再一照镜子，发现嘴角是歪的，左半边脸已经完全僵住。吓坏的璇子赶紧来到附近的大坪街道社区卫生服务中心治疗，康复科科长黄...[详情]
每年的9月1日都是大中小学开学的日子，以此为分割线，很多小学只招收当年8月31日(含8月31日)前、且年满6周岁的儿童。这也就意味着，8月31日以后出生的孩子须等到第二年的9月1日才能入学。这也让家住曲江的产妇小王心急如焚，甚至召开了家庭会议，决定在9月1日前，进行剖腹产。这几天，来自西安部分医院妇产科的统计显示，提前剖宫产生的宝宝数量稍多了点——这是因为家长们担心宝宝将来上学...[详情]
11月11日，江苏盐城亭湖区一韵达快递服务部，两快递员因不满双11提前上班，便“自导自演”了一出暴力踢快递的视频。...[详情]
近日，柘城交警在例行检查的时候发现，一辆小轿车行为有点诡异。在看到交警后突然停了一下，交警对司机进行询问时，这名男子一张嘴就能闻到一...[详情]
