垫上普拉提相对于其他类的普拉提来说还是比较简单易学的，而且动作比较小，不容易受伤，很适合初学者学习。 初学者的一些基本动作： 一、横向呼吸练习（配合骨盆底肌收缩） “横向呼吸法”也称“肋间呼吸法”，它能够协助我们核心向内收缩，是普拉提练习中较为常用的、经典的呼吸方法。一般我们在开始正式练习前，经常会先调整呼吸方式进入横向呼吸模式。初学者，尤其对于腹部较为松弛的人士，可以随时随地单独的进行此项呼吸练习，对你收紧腰腹部会有意想不到的效果。 动作：站姿、坐姿或仰卧，双手放在胸腔两侧肋骨旁； 吸气时，胸腔扩张，肋骨向两侧横向打开，腹部不要向外鼓起，肩部保持下沉放松； 呼...
血铅超了标 7岁的小昆成绩不错，老师也常夸他聪明。可是他活泼好动似乎过了头，做作业从来就不能一次性完成，总要学一会儿玩一会儿才行。家长对此百思不得其解。到医院一检查，原来是血铅超了标。 11岁的小昭平时看上去非常抑郁，很少与朋友们交往，但是脾气却不小。要是哪天家人说了他几句，他就会大发雷霆，乱砸东西，情绪激动而且难以控制。家人把他带到精神病院，医生用了许多的药物，情况却没...[详情]
近日，柯桥已商场负一层扶梯发生痛心一幕，一名5岁男孩在乘坐扶梯下楼时，不慎被电梯“咬”住右脚，多个脚趾断裂。 5月16日晚上21时许，一名5岁男孩随妈妈到该商场负一楼，乘坐电梯下行时，孩子的一只脚不慎卡入扶梯踏板里，在场群众见状立刻按下扶梯制动按钮，拨打119。接到求助报警后，柯桥派出所民警和消防员立刻赶到现场进行施救。参与救援的柯桥派出所民警夏福贤向记者描述现场情形，出事扶梯为商场一层至地下一层的下行扶梯，小孩子右脚的前脚掌被卡在电梯里面，脚后跟露在外面，被母亲抱着瘫坐在电梯上不停哭喊。救援力量赶到后，消防队员立即将扶梯上的钢板拆卸下来，3分钟后，将孩子的右脚从“虎口”取出...
在中国广西玉林狗肉节前，动物保护活动人士从狗贩子手中买下将要被屠宰的狗。去年，“广西玉林狗肉节”闹得沸沸扬扬，让每位市民顿时之间对小动物产生了怜悯之心。近几个月，广州市出售狗肉的餐馆相继歇业或是更换招牌菜。这个曾经大街小巷弥漫着狗肉香味的城市似乎也想换换口味了。据了解，狗肉生意下滑的一个重要原因是“一犬一证”的售卖标准令许多店家感到为难，而检疫不达标又反过来抑制了消费。据报道，...[详情]
55岁的周先生来自湖北鄂州，因工作的原因，不仅平时应酬比较多，在闲暇之余，他还有个小爱好——打麻将。患者周先生说：“经常熬夜打，一坐就是一晚上，水好喝得少。” 三年前，因为经常性的胸闷、气短问题，周先生被查出冠心病。而在此后的复查中，他被查出肾积水和慢性肾功能不全。因为肾功能不好，所以周先生的心脏手术也没办法开展。今年6月份，他下腹部有坠胀感，总像有什么东西顶着，在当地医院查出...[详情]
宁波象山的李某，因为将有贵客来拜年，为了表达对这位客人的尊重与欢迎，李某准备设狗肉宴款待。可结果，狗肉宴没设成不说，客人到家了，自己...[详情]
富商10几年前大手笔开300万（新台币，下同）支票包养林姓女子，说是作为之后的生活费。...[详情]
