自由泳的技术要点 一、身体姿势 自由泳就是需要我们在游泳时保持舒适的状态,自由泳时身体要俯卧在水面上,呈现流线型,而这时自己的背部和臀部的肌肉要保持一定的紧张度,在游进中保持头部平稳,躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 二、腿部动作 腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢,脚稍内旋,踝关节关松,以髋关节为轴,由大腿带动小腿和脚掌,两腿交替做鞭打动作,两脚尖上下最大幅度约30~40厘米,膝关节最大屈度约160゜。 三、臂部动作 臂部动作自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。...
旅行对于很多人的生活意义是不同的,或许是像疏散一下工作、生活的压力,亦或者只是想要去别的地方走一走,说到旅行,很多人都喜欢自由行,毕...[详情]
众所周知,篮球是属于一种全民运动,不管什么年龄段的人群都能参与到里面。特别是对于青少年来说,适当打篮球,对身体会带来很多的好处,不过...[详情]
男孩图片初三男生被篮球架砸死,官方称其做危险动作。1月9日,成都理工大学职工篮球场内,初三男生杨某等三人在打球时,球架突然倒塌,杨某头部被砸中身亡。10日,成都理工大学在官网上发表声明称,系学生做危险动作致篮球架倒塌。目前该案仍在调查中。目前,中学生杨某意外死亡事件仍在由公安机关进行调查。后续情况将陆续通报。1月10日,成都理工大学在官网上发布了对此事的声明,全文如下:1月9日下午,成都49中初三学生杨某与另两名同学未经学校许可,私自进入我校职工篮球场打篮球。打球过程中,篮球卡到了篮板与篮框夹缝中,三人没报告 老师,就将球场边上的桌子搬到篮球架下去取卡在那里的篮球。取完球后...
39岁江西女患者,2年内子宫肌瘤大了5倍,肿瘤有篮球那么大,足足有20斤,是患者体重的1/5。这是浙医二院妇科副主任周建维主任医师前不久接诊的一位患者:“她来的时候,就像快要生了的孕妇,整个腹部被顶了起来。”周建维医生说,因为没及时就诊,肌瘤已遍布整个子宫,最终进行了子宫切除手术。39岁的女患者姓毛,江西上饶人,1米56的个子。她挂了周建维医生的门诊,一进诊室,所有人都吓了一跳...[详情]
26日,深圳交警在龙岗区设卡时,发现一奇葩醉驾司机许某,短短13分钟内,花式吹气近20次,手舞足蹈各种嗨。男子得知将被带去强制抽血时,立刻认真吹气,最终呼气和抽血检测分别为191mg/100ml和188.75mg/100ml,均超标。 嫌疑人涉嫌危险驾驶罪,将面临1到6个月拘役,并处罚金。深圳交警表示,这属于阻碍执行公务,将从重处理。生活中交通事故频频发生,而司机朋友们往往不会...[详情]
中纪委的每一次举动都会成为媒体关注的焦点,牵引着大众们敏感的神经。央媒对最近中纪委的三篇重磅文章进行了解读。...[详情]
6月26日的夜检中,宝坻支队交警,在东环路南三路交口南侧,拦检了一辆沿东环路自南向北行驶的银灰色五菱小客车。车停下后,交警立即闻到司...[详情]