1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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端午小长假，网上又开始疯传这样一条“科普帖”：端午节不能互祝快乐，最多互祝“端午安康”，因为端午节是个祭祀节日。难道端午节真的不能互祝快乐吗?客观上讲，端午节因屈原之死而有了浓烈的悲壮色彩和“祭祀”风俗，而且农历五月初五是夏季(午月)开端，此间“恶月恶日”“五毒尽出”，是古代祛病防疫的重要节点，所以才有了避邪消灾的习俗。从这个角度说，说端午“安康”确实更合适一些，但这并不意味着端午就不能说“快乐”了。闻一多在《端午考》中指出，五月初五是古代吴越地区“龙”的部落举行图腾祭祀的日子。近代大量出土文物和考古研究证实：在新石器时代，长江中下游广大地区，有一种几何印纹陶为特征的文化遗存...
法国首都巴黎警方上周破获机场大巴系列失窃案。小偷凭借“缩骨功”藏身行李箱，在大巴行驶时行窃。 据报道，大巴从巴黎市区开往博韦机场耗时７５分钟，在此期间频频发生失窃案，令警方困惑不已。一名“火眼金睛”的司机为破案立下大功。这名司机准备出发前往博韦机场时，注意到一个可疑的行李箱上了车。它呈棕色、体积大，居然会自己移动。司机把这一“线索”告诉警方。大巴抵达博韦机场时，罗马尼亚男子奥雷...[详情]
长沙1月18日 岳父突发脑溢血不省人事，手中无钱周转的谭星伟着急将手中的苹果卖出筹集手术款，他将1050箱苹果放在了小区楼栋的电梯口自助售卖，原价69.8元/件，售价40元/件。3天下来，邻居们微信支付，没有一箱苹果丢失。33岁的谭星伟在长沙保利麓谷林语小区里收获了令他终生难忘的邻里情。“岳父对我很好，我对他充满了感激与敬重。”谭星伟说，如果岳父没有生病，自己从新疆运回来的4...[详情]
马上将迎来今年的第一个小长假：清明节。...[详情]
2015年8月6日，英国媒体报道，近日一对美国女童虽然身体不便，却全程在轮椅上完成了一段舞蹈动作。这一视频感动无数网友。资讯具体详情...[详情]
