一、负重体侧屈 负重体侧屈（Weighted Side Bend）也是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，而且简单易行，用杠铃、哑铃就可以。用哑铃做一般也称为直立侧上拉，当然也有哑铃体侧斜拉的，效果类似。 目标肌群：腹外斜肌 动作要领： 1.站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。 2.动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。 注意事项： 1.因为强度不够，每组20次左右，或者尽自己所能多做，才会有一定效果。 2.有控制的侧屈、合适的负重，注意不要扭伤腰腹。 3.健身房很多器械也有类似效果 二、负重体旋转 负重体旋转（We...
除湿器虽然能够缓解因潮湿引起的多种问题，但是想要除湿器的使用寿命够长的话，一定要选择正确的使用方法，那么平常除湿器要怎么使用才正确呢...[详情]
ofo近来的各种传言从未断过，其中自然也是有真有假，需要用户去具体甄别。不过近日有消息称，ofo将完成E2-2轮融资，融资额达数亿美金。如果融资成功的话，那么此前ofo将被收购的传言也就不攻自破。有消息称，ofo将完成E2-2轮融资，融资额达数亿美金。该轮融资由蚂蚁金服领投，滴滴跟投。但是ofo官方表示不予置评，同时滴滴和阿里也表示不予回应。其实按照这种思路猜测，沉默不就是承认了吗？如果没有此事的话，三方一定会站出来进行澄清，此次并未澄清而是采取了沉默的态度，说明其中是有一定的道理的。 ofo共享单车就目前ofo的市场情况而言，其实是比较堪忧的。不少用户可以很明显的感觉到市场...
自从共享单车出现以来，乱停放一直是个让城市管理头疼的问题。在公安部门指导下，昨天摩拜宣布 “禁停电子围栏”功能正式上线，OFO小黄车也计划在三区试点的基础上，进一步扩大电子围栏的使用区域，给共享单车使用者戴上“紧箍咒”。请听报道：[说我停在了一个禁停区域，如果下次还这样的话将收取管理费。]前不久，市民张小姐在单位门口停放摩拜单车后，收到这条警示短信和手机APP通知。她告诉记者，...[详情]
生老病死，人之常情。如果你所居住的小区“禁止逝者乘电梯”你会怎么办？近日，家住无锡市的许阿婆十分气愤，家中95岁高龄的母亲顾老太前不久去世，可就在6月9日出殡的前一天，家人竟在一楼电梯附近看到了一张禁止本幢楼逝者乘坐电梯的告示。无奈之下，家人只好走楼梯将棺材从17楼搬下。许阿婆说，居民楼楼道很窄，棺材又很大。一到转角处就磕磕碰碰，“棺材上的配饰都损坏了，抬棺材的人也累得够呛。...[详情]
12月5日，有人爆料西安一高校遗弃大量“实验狗”，学校回应已暂停相关实验。学校用动物做实验勉强可以接受，那么如何正确使用动物资源呢？...[详情]
博士生张强通过朋友账号开锁骑了一辆ofo小黄车，从四川师范大学向静居寺方向骑行，突然受到撞击，导致右肾破裂，导致右肾摘除，至今未找到...[详情]
