做完俯卧撑三角肌安全知识
一、立姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌，上斜方肌和三头肌 动作要领： 1、双膝微曲； 2、腹部紧缩，腰身挺直； 3、脊椎保持稳定，手臂上抬时，下背勿弯曲。 二、侧平举练习 练习部位：前三角肌，后三角肌 动作要领： 1、勿将双臂向上摆动，练习中肢体不可移动； 2、上身挺直。 三、坐姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌 动作要领： 1、双脚平放地面，位于膝盖正下方； 2、保持脊柱挺直，腹部收紧； 3、举起双臂时勿拱起下背部，保持脊椎固定。
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杠铃练三角肌前束
一、动作说明 杠铃颈前推举是最基本、最有效的肩部练习动作，对打造肩部肌肉的围度和宽度，效果最好，它是真正针对三角肌的动作，并把受力点集中在目标肌肉上。 二、目标锻炼部位：三角肌前束 在颈前推举中，肩部肌肉独自承担控制身体稳定的责任，整个肩部肌群中，前中后三束没有束肌肉可以偷懒，尤其是前束。当然这个动作对于胸大肌上部、肱三头肌也有明显锻炼效果。 三、动作要领： 1.自...[详情]
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杠铃练三角肌后束
一、三角肌后束锻炼方法： 杠铃颈后推举：杠铃颈后推举（Barbell Behind Neck press）有坐姿和站姿，俊宇推荐你最好采用坐姿，坐在有靠板的凳上，这样不仅稳定安全，而且可以将精力更多放在三角肌上，健身房里可以放在史密斯机上做。 它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，而且锻炼肩部肌肉几乎涉及前、中、后三束，由于杠铃重心落在肩部肌肉不同，每个人感觉可能...[详情]
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哑铃怎么练肱三角肌
经常做哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力，那大家知道哑铃怎么练肱三角肌吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。...[详情]
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杠铃练三角肌中束
使用杠铃由于限制了手臂展开的距离，可以上很大的重量，而大重量一般意味着对肌肉更大的刺激，那么杠铃练三角肌中束锻炼方法有哪些呢？让佰佰...[详情]
做完俯卧撑三角肌安全新闻
三年前，萍乡市湘东区腊市镇明塘小学三年级学生小琪（化名）遭遇不幸——因为在学校做俯卧撑下半身瘫痪。三年来，为了治病，家里已债台高筑。因未能与当地教育部门达成一致，小琪的父母起诉到法院，并索赔708万元。女童在校做俯卧撑后瘫痪经历了2019年4月24日和8月23日的两次开庭之后，小琪的父母正等待着法院的判决。等待，是煎熬，也是希望。如果不是三年前的一件意外，他们本可以免受这份煎熬。2016年9月26日，对于小琪的父母而言，是一个不用刻意记住的日子，因为那天恰好是小琪8岁的生日。 按照班级安排，那天早读，由小琪在班上带读拼音，由于多读了一遍，班干部按照之前班主任童尔军立的“规矩”...
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男孩头卡扶梯“三角区” 员工及时救援
在各大商城、 车站等人群密集的地方，自动扶梯十分常见，方便了我们生活的同时，危险性也不能忽视。昨天中午，在郴州五岭广场某商场就发生惊险一幕，一名小男孩头部卡入商场一楼的自动扶梯与墙面形成的“三角区”，庆幸的是商场员工及时处置，避免了一场悲剧发生。商场监控视频显示，中午12点36分，一名小男孩出现在商场一楼上行方向的自动电梯口位置。商场营运经理陈丽娟：“快到二楼的时候又反过头来，...[详情]
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三角恋没有好结果 男子被砍
“有人砍我……救……救救我……”5月13日晚8点多，一名男子跑到嘉兴高铁南站警务室求助。男子浑身是血，没说几句就倒在了地上。 高铁站巡逻执勤的嘉兴市公安局特警支队民警立即拨打了120，同时向110指挥中心汇报情况。经开分局长水派出所民警和杭州铁路公安处嘉兴铁路派出所民警火速赶往现场。受伤男子被紧急送往医院抢救。 男子是被人砍伤的，姓张，安徽宿州人，34岁。在送往医院的途中，经过...[详情]
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做完俯卧撑三角肌安全产品
三角履带轮
三角履带轮（Rubber track system )是为了更好的适应近代各种车辆对高通过性与高机动性等苛刻性能的要求， 融合了轮胎与履带行走机构的优点而研发的新型行走机构。...[详情]
周边产品
三角警示牌
三角警示牌，准确名称应该是三角警告牌，汽车三角警告牌是由塑料反光材料做成的被动反光体，驾驶员在路上...[详情]
肌酸
肌酸（creatine），在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为...[详情]
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有人对记者的评价很高，认为他们是社会的监督员，是大树的啄木鸟，但是在我看来，记者首先是由一个一个的人组成的。 既然是人，就有好有坏，虽然说，没有绝对的好人，也没有彻头彻尾的混蛋，但是从常规的评判标准来看，记者既不是到处找屎吃的苍蝇，也不是啄木鸟，记者，只是一个普通的职业罢了。 热闻一：电筒主任再回应质疑 干旱田种菜当地很常见 广西龙胜各族自治县泗水...[详情]
中央气象局发布了暴雪黄色预警，长江中下游地区将出现大雪，局部地区出现暴雪。...[详情]
热闻一：强台风"天鸽"正面袭击广东 各地积极抗风救灾 今年13号台风“天鸽”它吸足了水汽和能量，已经不是小乳鸽，发展成为台风(12级， 33米/秒)级别，增强为强热带风暴级。 今天中午，台风 “天鸽”正面袭击广东，成为今年登陆我国最强的台风，在珠海，风速达到了每秒45米，属于14级强台风，香港横澜岛检测到了16级大风，最狠的在澳门，最大阵风达到了1...[详情]
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