女人在怀孕后可以做哪些运动 1、最简单的步行 步行是最简单、方便、没有风险的运动，你可以随时开始。步行可以提高整体的健康，锻鍊全身。你所需要注意的是要穿著一双舒适有支撑力的鞋子。 2、水上训练游泳 水上训练是低冲击的运动，可以避免关节有太多的压力。怀孕期间荷尔蒙会造成韧带松弛，容易引起关节疼痛，因此你应该保护好你的关节。游泳和水上训练一样安全，可以强化肌肉。 3、盆底肌肉练习 凯格尔运动可以强化你的骨盆底肌肉，帮助你承受压力和分娩的拉紧。此外，它也可以预防产后尿失禁的发生。 4、心血管的活动 如果你不是会去健身房的人，你也可以试试快走、骑自行车、有氧运动。有...
一、拉伸小腿 在跑步时，小腿所需要承受的压力是很大的，跑步完毕后，小腿肌肉非常的需要放松拉伸。 1.将两手臂分开，按在墙上，两腿一前一后分开，前弯后直，然后两脚均向前伸直，同时后脚跟放在地上，在此过程中要注意感受小腿肌肉的拉伸，避免力度过大，拉伤肌肉，时间保持在15-39秒左右，到点后再换腿进行上述运动。 2.双手撑住墙，后脚跟保持着地，双腿要绷直，保持该动作20秒，细...[详情]
炎炎夏日，衣带渐少，露脐装、吊带装，贴身装让肉肉无处隐藏，特别是女生更为这些所苦恼，怎么减掉肚子上的赘肉，成功打造马甲线，需要的是方...[详情]
2015年3月3日上午，海口市民欧先生拿着春节前在超市购买的合生元“婴幼儿有机大米粉”要求超市退货，因为他家6个月大的孩子吃后出现了消化不良、拉稀等现象。欧先生说这罐米粉有一股刺鼻的异味，他认为存在质量问题，超市刚开始解释称“正常现象”，欧先生不同意，最后协商后，商家同意退货处理。 “别说小孩，大人闻了也受不了”欧先生告诉记者，他家孩子6个月大，春节前，他购买了合生元的婴幼儿有机大米粉给孩子食用。“我小孩吃得很好。”欧先生说，后来超市搞活动，他又给孩子买了4罐该品牌的米粉，“一罐98元，当时商家在搞促销，买4罐送一罐。”“这次买的第一罐米粉味道还是正常的，孩子也跟之前一样很爱...
6月12日下午，在湘江风光带风帆广场旁，一名女子在公共场所遛狗，她手里拿着狗绳，却未系在狗身上。日前，本报报道了雨花区龙吉湾小区一条狗接连咬伤多人。这些天，众多市民向记者反映，在部分小区，甚至公园等公共场所，不少养狗遛狗者，不牵着狗甚至不给狗系狗绳，任由狗在小区或公园等地乱跑，遛狗变成了“放养”，惹得旁人不时受惊吓。投诉者说：“这种没公德心的行为，应该严格管一管了。”“放养”...[详情]
每年4月、10月，是全国高等教育自学考试季。一名90后男子，嗅到“另类商机”，发展在校大学生作为下线，组织他们在湖北省高等教育自学考试中作弊，而这些在校大学生，竟不知此事属犯罪行为，还自认为是勤工俭学。昨日，记者从江夏区法院获悉，两名在校大学生因参与组织考试作弊，替人代考被判刑。寻找枪手代考，每科100元25岁的尚某无固定职业，2018年4月9日，他为找“枪手”代考牟利，通过微...[详情]
因交通违法被拦后，驾驶员竟然驾车逃窜，途中撞断执勤民警三根肋骨。...[详情]
杭州余杭良渚一名男子因与单位同事吵架，却偏偏要选择最极端的方式解决问题——购买散装汽油进行报复，这让现场处置的民警都为之惊了一把。...[详情]
