很多女士都曾经或者正在尝试“虐心”的减肥：严苛的节食加疯狂的运动。虽然的确比之前瘦下来了，但同时也面临着各种各样的问题，例如闭经、特别容易反弹、睡眠变差长期失眠、烦躁易怒、消化不良吃一点就涨肚、皮肤没有光泽、掉头发……经常想吃垃圾食品，抗拒锻炼，觉得自己每天都很痛苦，但是又不想放任自己，让好不容易得来的减肥成果付诸东流，可是瘦则瘦亦，这根本不是我们想要的状态!牺牲颜值、健康和好心情换来的苗条，并不是我们追求的效果。爱美没错，少吃点没错、多运动也没错，对自己有要求更没错，那么，问题出在哪呢?极有可能是你的减肥方法不当导致的基础代谢受损! 基础代谢是什么?它究竟有多重要 所...
水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入，但是并非就能如人们所愿那样起到减肥的效果。水果虽然营养丰富，但是并不能补充人体所需的所有营养。健康的饮食应该包括有碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养素。水果中含减少的蛋白质，而蛋白质是人体各种组织合成的重要营养。蛋白质摄入不足，会影响代谢。代谢率降低，人就很难瘦下来了。 另外，晚上只吃水果，到了夜里人们容易饥饿，难保会...[详情]
周一：橙色水果、木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛。今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧。 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉。 周二：蓝色水果、蓝莓 蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。...[详情]
现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，而晚餐又常常吃得很晚，其实，这种做法对健康非常不利；另外，不吃晚餐减肥的做法也不是...[详情]
饮食的确是运动减肥期间极其重要的一环，成功的运动减肥都是离不开运动、饮食和睡眠三方面的配合的，那大家知道跑步减肥晚餐吃什么好呢？跟着...[详情]
近日，在微信朋友圈中网传“榴莲牛奶通吃会猝死”的说法，这让很多喜爱榴莲的朋友紧张万分。为了弄清真相，省城两位专家表示给出了科学解释。榴莲加牛奶不会产生较多咖啡因“一般来说，如果食物中含有大量咖啡因的话，有人吃了就会产生心慌等不适，例如咖啡。而单独吃榴莲和牛奶都不会有这种问题，因此可以推测两种食物中不会含有较多咖啡因。咖啡含咖啡因最多，咖啡和牛奶是最普通的搭配，这都不会导致猝死，何况榴莲搭配牛奶呢。”山东省千佛山医院中医科主任宋鲁成表示，济南市第四人民医院公共卫生科主任赵丽梅也表示，导致人猝死的原因有很多，无法判断事件中的牛奶或榴莲本身有没有质量问题。“在炎热的季节，服用过期的...
9月22日是“无车日”，北京市交通委主任周正宇带头放弃开车，乘坐地铁、公交车参加会议。据他介绍，为改善公共交通出行环境，交通部门正在推动自行车专用道联网工作，标注专用颜色进行区分。另外，京开高速公交专用道年内开通，6米微型电动公交率先在朝阳推行。昨天虽多种方式倡导无车日，但早晚高峰仍旧出现严重拥堵情况。 9月22日，刘家窑桥附近拥堵的交通状况。根据北京市交通委员会的微博显示...[详情]
一个班43名学生有10多个孩子接连感冒发烧缺课，一个孩子感冒刚好，另一个又接上了……最近几天，这种情况在不少幼儿园和小学里不断出现，家长在单位正上着班，就接到老师电话，“孩子发烧了，快来接吧。”30日，记者从吉大一院、长春市儿童医院、长春市中心医院等多家医院了解到，最近一段时间，由于天气冷暖不定，特别是早晚温差大，造成孩子感冒发烧的特别多。同时，大人因为温度骤降保暖不到位也频频...[详情]
7日，王梦恕在接受采访时表示铁路票价不能随便乱涨。...[详情]
汇鸿（南通）安全用品有限公司通过厂区雨水管网排放污水，导致江苏南通永丰河变身“牛奶河”，现场气味刺鼻。...[详情]
