1.猫弓腰式伸展 具体做法：全程四肢着地，手与肩膀垂直，膝盖与臀部垂直;需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾。起始时背部保持平直，然后将背部向上弯起，臀部保持向下的姿势，坚持此姿态10秒钟;之后扩展胸部，使背部微微向下陷，坚持10秒钟。按此方式上下伸展背部30~60秒。 这项运动可增强脊柱的活动能力，提高身体的稳定性。四肢着地的动作也能锻炼手臂和腿部肌肉。无法四肢着地的人可以用坐姿进行上述背部伸展锻炼，此运动还可作为热身运动，在散步等有氧运动前进行。 2.单腿站立 具体做法：站在墙边，以防摔倒。初始动作是两腿分开站立，至与髋部同宽的程度，慢慢抬起一只脚，另一腿略微弯曲;...
常见的墙护角有以下几种： PVC塑料护角 PVC塑料护角比较适用于一些石膏板墙以及保温系统的墙体，其能够与墙角的填缝料很好地结合，形成比较坚固的保护系统。而且VC塑料护角自身的优势是比较多的，能够耐碱、抗老化，不容易生锈，可以长时间地保护墙角安全，牢固性大大提升，是现在装修中不错的选择。 铝合金护角 铝合金护角是比较常用的护角之一，在众多居家装修中广泛使用。铝合金材质...[详情]
新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。 卧式臀膝运动 新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将...[详情]
“哪些产后检查可在家做”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
生完宝宝后，我们身材多多少少都是会发生一些改变，产后在家如何做骨盆恢复是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
罂粟花虽美确是致命的毒药，这不，这名农妇因为大量种植罂粟被刑拘了。 冬去春来，万物在雨水的滋润下渐渐恢复了生机，这也是公安机关踏查罂粟、打响禁种铲毒攻坚战的开始。为切实做好辖区禁种铲毒工作，津市市公安局禁毒大队、新洲派出所通过走访辖区摸排，及时查处一起非法种植毒品原植物案件，现场铲除罂粟1168株，犯罪嫌疑人严某菊涉嫌非法种植毒品原植物被刑事拘留。 3月26日上午，新洲镇派出所民警在走访时得到线索：新洲镇青山峪村有人疑似种植罂粟。津市市公安局禁毒大队、新洲镇派出所民警得到线索后立即赶往现场进行调查，办案民警在青山峪村严某菊家中后院内发现大量毒品原植物罂粟。经查，毒品原植物罂...
12月28日，云南巧家县教育局一名工作人员向记者证实了网上流传的一份当地学校因“4名儿童在家烤火身亡”发起的募捐倡议书。该工作人员称，“四个孩子在家中烤火出事，学校出于人道主义关怀为其家庭开展募捐”。记者得到的一份落款包谷垴乡九年一贯制学校的“爱心倡议书”显示：2017年12月24日星期日晚上，包谷垴乡青山村青山梁子社陈某某家发生了一件非常不幸的事情，四个孩子因为父母不在身边...[详情]
一男子大学毕业后工作不如意，竟从淘宝网上买了个赌博软件，建了个群豪赌，5月28日，警方在暗中侦察确认目标后收网。 郑州市公安局二里岗分局二里岗警务队民警付立功、张明玉等民警，接到任务后，经过多日的摸排侦查，锁定公安部督办的网络聚众赌博的犯罪嫌疑人宋某，5月28日下午6时许，几位民警悄悄赶到郑州市江山路与波阳路交叉口附近的一个小区，确定是宋某的租房处后，民警先让物业公司服务人员扣...[详情]
徐州沛县有一对母子在家中用酒精炉吃火锅时，酒精炉突然发生了爆燃，导致母子俩被严重烧伤。...[详情]
日前，来自全球儿童安全组织的数据显示，看似温暖安全的家，其实并非安全，其中50%的儿童意外伤害事故发生在家中，其次才是学校和幼儿园、...[详情]
