杠铃卧推握距如何把握 方法1： 使用你平常用的握距做三组，然后采用一个宽握距（你的标准握距向外15－20厘米）和一个窄握距（双手之间仅分开约20－25厘米）进行1－2个额外组的训练。这一训练应该使用同一个推举角度（平板、上斜或下斜），并不是所有的三种角度。 方法2： 极度的握距对每一个工作组。先做一组惯用握距组，第二组使用宽握距，而第三组采用窄握距，它们都使用相同的重复次数、重量和组间歇时间方案。当你把动作移到上斜或下斜板上做时，再使用每一种握距做一组练习。 杠铃卧推握距有哪几种 宽握距（大于肩宽一拳以上）：这样更多的会刺激到胸肌的外延，无论是什么角度，对于肌肉...
杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，而杠铃卧推是一个主要的动作，那大家知道杠铃卧推如何保护自己吗...[详情]
4月10日，湖州海关查获一批“洋垃圾”，这批自美国进口的废纸一般夹杂物超标，经鉴定属于禁止进口的固体废物，总计469吨。 这批自美国进口的废纸共40个标箱，3月底向口岸海关申报进境。海关关员查验时，发现其中混有大量废金属、废饮料瓶等，疑似“洋垃圾”。此后的鉴定结论证实了关员的判断，该批废纸中废塑料等一般夹杂物含量达到5.28%，超过了我国相关规定，属于禁止进口的固体废物。目前，我市正处于春季多雨期，且气温上升较快，病菌传播速度快。在查验现场，这批废纸散发着刺鼻的气味，如果滞留在码头，会对环境造成污染。海关依法责令并监督企业尽快将这批超标废纸退运出境。据了解，今年3月份，海关总...
据报道，14日夜间在日本熊本县益城町发生强烈地震，震级达到里氏6.5级，震度为7度。日本时间15日早晨6时30分，日本气象厅针对此次地震召开了记者发布会。气象厅表示，在1995年以后内陆地区发生的同规模地震中，此次熊本地震的余震规模较大。截至日本时间15日7时，熊本地区已发生余震共107次，其中余震震度最大达6级以上。气象厅对过去发生于内陆地区的直下型地震震级及余震发生频率进...[详情]
这几天，宁波的钱小姐心情十分郁闷，她报名参加韦博英语的培训课，前后只上了15节课，后来感到学校的教学质量并非宣传的那么好，同时，按照学校的要求完成学业也是一件不可能的事，于是要求退款。一直过了半年，如今还没有一个明确的结果。退费遭遇一推再推 钱小姐于2017年2月20日在韦博英语（鄞州校区）做水平测试后，报名参加了韦博英语的培训 ，其中课程时间1年，其中包括小班课24节，沙龙课...[详情]
在过去的十多年里，超过一百万只穿山甲遭到野外捕获及非法贸易。盗猎和走私，给穿山甲带来灭顶之灾。...[详情]
把保健食品当成治病的良药是消费者普遍存在的认知误区，把保健功能忽悠成有治疗效果的产品，是保健食品销售中经常出现的违法行为。...[详情]
