1、选取一个适合型号(重量)的盆底肌肉康复器(阴道哑铃); 2、使用前用洗手液将手及阴道哑铃清洗干净; 3、阴道哑铃外涂专用润滑导电膏,取仰卧位或蹲位,将阴道哑铃在大头一端朝前,插入阴道直至一个指头深度,尾部胶绳留在阴道外便于取出; 4、收缩阴肌肉并站立起来,如哑铃不滑落出来既可以开始训练; 5、如康复器在行走锻炼时可控制在阴道内不滑落出来,可以模拟下列方式逐级训练:下蹲、上下楼梯、搬重物、咳嗽、跳动等; 6、恶露干净后，每天或隔天训练一次，每次训练10-20分钟; 7、经过训练，如果能够轻松的控制并完成第5步列动作，说明肌力已上升，可以换大一号的哑铃继续训练;...
但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。 阴道是可以恢复的 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼...[详情]
产后骨盆松弛是很多新妈妈的亲身体验，产后臀部松弛如何恢复是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
2015年，我的姑姑被同事拉进云数贸、“五行币”的传销中。我姑姑家在黑龙江省伊春市，比较偏远。那时，像她一样的老年人刚接触到智能手机、微信，对互联网信息没有辨识能力。身边的朋友拉拢他们加入传销时，用一些PS的照片、假新闻作为“证据”，让她慢慢信以为真。为了劝说姑姑脱离传销，这两年，我潜入一些传销群进行深入调查，了解、研究传销运作方式。打着“爱国”“慈善”幌子骗人我发现，传销组织骨干经常用以点盖面、断章取义的话术骗人。例如，中央出台扶持某一行业的政策，他们就会说，“你们看，这个行业已经被外国资本垄断了”。他们会以“拯救”这个行业为噱头，利用人们的爱国情绪进行传销。云数贸运用的...
俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”；但医生会告诉你，牙痛也是病，千万不能忍。武汉男子李明（化名）就是因为忍着牙痛不就医，导致下颌骨骨质大面积坏死。 据了解，李明31岁，在汉口一建筑工地工作。因爱吃甜食，爱喝碳酸饮料，他的牙齿坏掉了好几颗，而且经常疼痛。半年前，他的牙痛发作，他忍了过去。三个月前，他又出现牙龈肿痛，但他依旧没去医院。后来，他的左脸颊肿得老高，脸颊皮肤破溃流脓，他这...[详情]
怎么叫肉松很牛呢?南京的张先生买了南京福安食品有限公司生产的一个面包，包装上大字写着“牛肉松”，还画了一只牛。但是张先生找遍了食品配...[详情]
2015年11月的一个午间休息时间，小军用伞骨自制的弓箭向躲在被子下的小涛射击，小军射出“箭”后，小涛将被子突然掀开，“箭”射伤小涛...[详情]
