1、哑铃 在健身房中哑铃随处可见，如果你是一个力量训练的新手，哑铃是最好的开始选择。大多数健身房都配备了1-100磅的哑铃，哑铃对于力量的建设者来说是最灵活的训练器械，因为哑铃并非需要去固定位置使用，它可以跟随身体做各种自然动作。 2、杠铃 很多人看到杠铃就会立刻联想到奥运会的举重项目，其实杠铃对于力量训练者来说是一项非常有效的运动器械，杠铃深蹲、硬拉、推举单项训练哑铃片灵活不断加重突破，反应的是我们真真切切力量训练出的成效。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃...
不论是杠铃的自由深蹲，还是固定器械的史密斯上的深蹲，我们在练腿的时候，应该都是要进行其中一个的。深蹲这个动作是一个多复合型的动作，它几乎可以刺激到我们全身的肌肉。 这个动作的好处非常的多，既然如此，那我们该如何把这个动作做好呢？首先，两脚自然的开立与自己的肩膀同宽或者略宽都可以。然后自己的脚尖应该朝前或者略微外展30度左右。再者，自己还需要注意的就是自己的手该怎么放了，我们...[详情]
小编了解到，森林消防器械主要有森林灭火水枪、高压细水雾灭火机、背负式消防水泵、森林扑火工具（2好、3号、4号）、风水灭火机、森林灭火器、防火服、森林消防车、通讯头盔、点火器、手投式灭火弹、小型水泵、水枪、砍刀、铲子、锄头和割灌机、油锯、锯子、斧子、锄头等等设备。 另外，如果火势太大，还会用到直升机灭火。 比如风力灭火机，它是由小型二冲程汽油发动机直接驱动连接在输入轴上的离...[详情]
草原防火需要防火器械，那么，您知道草原防火器械都有哪些吗，下面随佰佰安全网小编一起了解下吧。...[详情]
在诸多刑事案件当中，因日常琐事引起的人身伤害事件并不在少数。 49岁的平谷农民杨瑞喜，因日常琐事对他人不满，残忍将6人杀害。2015年12月2日，遵照最高人民法院院长签发的执行死刑命令，二中院将杨瑞喜验明正身后押赴刑场执行死刑。 记者获悉，2012年8月17日7时许，杨瑞喜携带3把尖刀，驾驶摩托车在平谷区内伺机报复、杀人。当日9时许，杨瑞喜来到平谷区薛某住处欲将薛杀害，因其不在，杨瑞喜遂将报复对象转向薛某之女，持刀将薛某之女杀害。因恐事情败露，杨瑞喜还将在场的薛某之女的同学刘某杀害。 当日11时许，杨瑞喜驾驶摩托车来到平谷区大华山镇大峪子村，将恰逢途经此处的刘某杀害。随后...
10月22日,平谷滨河派出所接到王先生报警称:自己4周岁的孩子在平谷国泰麦当劳门口走失。滨河派出所民警路雪楠、王子明立即出警。在赶往现场的路上,民警一边与孩子的母亲取得联系,一边通知附近的警务巡逻车寻找。经与家属了解得知,孩子母女两人到麦当劳后,孩子母亲将4岁的女儿独自一人锁在车中出去办事,回来后发现车门被打开,孩子也不见了踪影,于是四处寻找未果,立即报警寻求帮助。由于麦当劳地...[详情]
截至6月28日8时，平谷区未出现确诊病例。记者从平谷区疾控中心了解到，将持续对重点场所和人群进行监测。6月27日，全区共采集居家隔离人员咽拭子1333人，新冠病毒核酸检测结果均为阴性。6月26日，全区采集重点行业人员咽拭子2075人进行检测，新冠病毒核酸检测结果均为阴性。6月27日，全区共采集居家隔离人员咽拭子1333人，新冠病毒核酸检测结果均为阴性；重点行业人员咽拭子采集3...[详情]
记者１５日从北京市平谷区有关部门获悉，北京市平谷区发生的非法盗采金矿案件已造成６人死亡，另有１人正在抢救中。目前公安机关已立案侦查，...[详情]
2016年5月13日北京平谷区黑水湾村附近一金矿内突然出现大量黄色烟雾，导致多名正在作业的矿工被困。...[详情]
