TOP1：走路 这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。可以随身携带一个小型的计步器——每天走的步数超过5000步就好，而若能达到每天一万步，你的心脏也会因此感谢你。你可以利用琐碎的时间走路，例如饭后散步、走路上班、走路买菜……走路来加强你的孕力，还可以增强我们的心肺功能，加速血液循环。另外，因为走路不是很激烈的运动，所以受伤的机会也很小，非常适合女性。 TOP2：慢跑 对于少有运动习惯的女人来说，一下子进行强...
①坚持全身运动锻炼，最简易有效的方法是每日步行3000米，加上体力活动半小时，也可选择步行、慢跑及适宜的球类运动。 ②要坚持腹肌锻炼，常做腹肌按摩：起床前或刚就寝前仰卧床上，右手掌放于肚脐上，左手掌置右手背上，以脐为中心，按顺时针方向绕上、下腹按摩50～100圈。然后右手掌置于左手背上，以相同方法逆时针方向按摩50～100圈，目的是提高和保持排便动力。 ③在病情和体力允许...[详情]
1.患者取俯卧位。医者站在患者侧面，先施按法于背部脊柱两侧，自上而下2-3次，重点在天宗、肝俞、胆俞、膈俞、肾俞。再在脊柱两侧用滚法治疗，并向下至臀部，股后部、小腿后部。以腰椎两侧、环跳、委中、承山、及跟腱部为重点治疗部位。同时配合腰后伸和患侧后伸的被动活动。约5分钟。 2.患者取健侧卧位﹙患侧在上﹚。自患侧臀部沿大腿外侧经膝部至小腿外侧用滚法治疗，以髋关节和膝关节作为重点...[详情]
鼻炎老人做什么运动好？针刺迎香、鼻通穴，或作前述穴位按摩，可减轻鼻塞。用双手食指反复搓揉鼻翼两盘，能够有效改善鼻腔局部的血液循环，可...[详情]
老人鼻炎做什么运动好？过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质(主要是组胺)释放，并有多种免疫活性...[详情]
1月18日，武汉市江岸区百步亭花园社区举行万家宴，4万多个家庭一起共度农历小年。有质疑声称，在“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”下，如此大规模人群不宜聚在一起。今日（1月21日）记者联系到百步亭花园社区服务中心，一负责人表示，万家宴是社区传统，目前一切正常。今日上午，百步亭花园社区服务中心一工作人员向新京报记者称，万家宴系社区传统文化，每年都会举办，今年是第二十届。对于武汉肺炎疫情下大规模人员聚集在一起是否不当，该工作人员回复称，“我们都做好了相应措施”。记者追问措施指什么，该工作人员未予回应。现如今恰逢春运渐近，武汉作为我国的一大交通枢纽，出行人士应当做好预备措施，香港卫生署为...
叶某因涉嫌放火罪被依法刑事拘留 青田一男子叶某因家庭不和，在家放火自杀，虽然没有对周围居民的生命财产安全造成损失，却触犯了法律。6月21日，记者从青田县公安局了解到，叶某因涉嫌放火罪被依法刑事拘留。事情的经过是这样的，6月11日7时许，青田县公安局接到群众报警称青田县舒桥乡王岙村后半山有房子起火。腊口派出所民警立即赶赴现场救援灭火，在当地村民的齐心灭火下，火势未蔓延，且未造人员...[详情]
近日，王皮溜派出所接报一起入室盗窃案，称被盗现金50000元。经了解报警人张某，现年22岁，刚结婚不久，婚后双方多次发生矛盾，妻子闫某搬回娘家居住。11月10日，张某前往丈母娘家商量接妻子回家，但遭到了妻子及其家人的阻挠，张某气愤异常。次日，张某返回家中发现门锁被撬开，随报警称：丢了两双鞋子和50000元现金。被盗金额较大，王皮溜派出所立即会同刑警大队展开侦办工作，在调查张某期...[详情]
8月份，北京两家海底捞门店被爆出后厨有老鼠出没、用火锅漏勺通下水道等后厨卫生问题，引起全国的关注。...[详情]
在铜梁区，有一位居民，为方便上下楼，修了一部电梯，只到自己家。...[详情]
