1、增加热能摄入量 中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。 2、补充优质蛋白质 乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克 ，其中一部分应为优质蛋白质。 3、摄入充足的脂肪 人乳汁中脂肪含量变化很大，宝宝吸允活动可使乳中脂肪含量增加。乳汁中的脂类，尤其是不饱和脂肪酸，与婴儿的脑发育有密切关系。例...
正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍。 秋天收获的坚果种类也很多，比如花生、栗子、核桃等。脂肪是产后妇女的健康和保证乳汁质量所必需的，专家建议，每天适量吃些坚果，可以用它们中所含的...[详情]
图片来源于网络我今年已经五十四岁了，跟着老公在农村里种田种菜，平时老公就去打零工而我就去市场买菜。靠着这些养大了一个儿子两个女儿，女儿都出嫁了，儿子去年刚结婚，儿媳是个城里姑娘却是个好相处的。他们在城里住，房子首付是儿子自己赚的，虽然他们城里有房，但是我跟老公也不会经常过去。反而是他们过年过节会回老家来。儿媳也是个勤快的来家里后早上也不会睡懒觉而是跟我一样四点多就起床去地里摘菜。儿子也跟着来了，三个人一下子就干完活了，我没想到儿媳也能吃这种苦，心里很欣慰也很高兴。去到市场的时候都是儿媳在卖菜她还让我回家去休息说让她来就行，我哪里放心啊，就坐在旁边帮忙。有个这样的儿媳确实很好...
孩子手上出现过敏发红症状 家属供图近几年产妇更喜欢分娩后到月子中心坐月子。而长春市民袁先生的妻儿在月子中心坐月子期间却遭遇了不快。袁先生花了近三万元让妻子张女士在长春台北丽宝母婴健康照护会所坐月子。10月4日，在妻子产子后，母子二人便来到此月子中心。没想到入住第三天，张女士的婆婆就在洗手间坐便后侧发现了一只蟑螂。妻子张女士听说有蟑螂后，便赶紧跟月子中心的工作人员反映，负责打扫...[详情]
人体所需要的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、微量元素、脂肪和水这7大营养素中除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。鸡蛋是大自然赐予人类的礼物，它富含营养，天然健康，是人类“理想的营养库”。因此坐月子的人鸡蛋是必吃品，但是鸡蛋吃不完也成了下面这位鲍先生遇到的一个难题。家有喜事亲戚朋友送来贺礼本是一件高兴事，可河北的鲍先生最近却因此面临一个甜蜜的苦恼。原来，一周前鲍先生刚刚喜得贵子...[详情]
近日，陈先生拨打本报热线反映说，他是宛城区溧河乡人，儿媳妇王某还不到30岁，在坐月子期间身体不适被送往医院抢救。...[详情]
近几日的高温天气，导致不少人中暑住院。7月9日，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝...[详情]
