1、多一项兴趣爱好 滑冰是一项健康的运动，小孩学会滑冰之后，兴趣爱好中就多了一样，玩耍的方式更加多元化，有利于身体的成长； 2、促进大脑发育 滑冰由于需要协调人的身体以保持平衡，让人的大脑处于运动转态，因此，滑冰能使一个人的脑筋变得更加的灵活。 3、结交朋友 滑冰，作为一项户外运动，深受许多孩子们的喜欢，因此，学会滑冰，孩子可以在滑冰场上结交到许多的朋友，心情会很好，能使小孩子开朗。 4、有利于调节心血管功能 经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。 5、可以增强人的平衡能力 燕式平衡和各种旋转动作对各年龄...
1、肌肉放松 开始的时候，可以晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可。 2、高抬腿 高抬腿运动，之夭夭做2组左右就可以了，每组做20个的样子，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。 3、扭腰 扭腰是很重要的，腰部是人体的一个重要枢纽，一定要做好充分的热身，否则一不小心就会闪了腰，影响下一步的运动。 4、手掌触...[详情]
在我们进行任何运动前都需要做一些热身动作来将身体的关节舒展开来，否则很容易受伤的，尤其是滑冰运动更要把身体活动开才行的。 1、肌肉放松 开始的时候，可以晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可。 2、高抬腿 高抬腿运动，之夭夭做2组左右就可以了，每组做20个的样子，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。 3、扭腰...[详情]
在运动前我们需要了解一定的健身常识，比如基本的滑冰装备、滑冰前注意事项以及滑冰前的热身运动，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下参加...[详情]
学滑冰先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，下面跟着佰佰安全网小编一起来...[详情]
近年来，我国各卫视电视台推出的各档真人秀节目，占据着我们周末生活的绝大数时间。不难看出，很多节目从内容和形式上来讲，存在着“大同小异”的现象。而最终能让电视台在收视率上挽回面子的，基本就靠明星们在节目中的表现了。然而，日前广电的一则通告中指出，要限制这种节目明星化的现象。 从六月初就传得沸沸扬扬的“限真令”7月24日终于“落地”。国家新闻出版广电总局发出通知，要求真人秀节目努力转型升级、改进提高，丰富思想内涵，弘扬真善美，传递正能量，实现积极的教育作用和社会意义。其中提到的“避免过度明星化”和“摆脱对境外节目模式的依赖心理”这两点基本针对了当下所有的大热真人秀。《通知》大致要...
备受关注的里约奥运会男子400米自由泳决赛中，卫冕冠军孙杨以0.13秒的微弱劣势,不敌20岁的澳洲新秀霍顿。霍顿称孙杨药检曾呈阳性，是“服药的骗子”。对此孙杨回应：清者自清。由于这次风波，孙杨的一举一动更受关注。在走过混合采访区时，孙杨没有停下脚步，只对记者说：“我被抽中尿检了，晚上说吧。”另一名中国网友非常关注的游泳名将宁泽涛奥运首秀出师不利，他参加的男子4x100米自由泳...[详情]
近日，高以翔在录制综艺节目中猝死的消息引起全网热议，不少粉丝们以及明星艺人们都开始发文悼念。目前高以翔的家人也已经在处理后事，将会在今天带高以翔的遗体回台北，并且家人也表示不怪节目组。昨晚，浙江卫视也发声明，并且将事件的来龙去脉都阐述了一遍，也深表遗憾和惋惜。随后浙江卫视也是表示愿意承担一切责任，将会协助家人一起处理后事。 现场目击者出来还原了高以翔事件全过程，重点是！！！居然...[详情]
抵达总是欢乐的，离别总是伤感的。即使同处在一个校门下，这种欢乐与伤感却一致的同时存在，形成鲜明的对比。校门外，穿着军训服的小伙子和妈...[详情]
纵观今年节目单，语言类节目擅取热点民生类事件；歌舞类节目汇聚大量极具人气、话题性艺人，如王菲、周杰伦、李易峰、王凯、杨洋、张艺兴、陈...[详情]
