立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。 天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。 增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外，冬天多吃点辣椒，可以促进血液循环，还能增...
保持日常食物的多样性以满足人体对全营养素的需要，就非常重要。按照营养学观点，理想的饮食结构要求每天不少于4种蔬菜、2种水果，且最好一周内不重样，以防止因偏食造成某些营养素的缺乏。 老年人冬季最常见的营养问题，主要与活动减少，特别是户外活动减少相关。一是消化力降低，食欲差，导致总摄入量减少，相应的，肉蛋奶等优质蛋白质也摄入不足，必需氨基酸的缺乏直接影响了呼吸系统对感染的抵抗能...[详情]
秋冬天气，老人的饮食调养最好遵循“秋冬养阴”的原则，少食生冷，毕竟易损脾阳;但也不宜燥热，经常食用大温大热之品易伤阴上火。同时，秋冬季节素菜单一，容易造成维生素缺乏，因此老年朋友们最好多吃新鲜素菜水果，如萝卜、红薯、青菜、豆腐、鲜枣、柿子等。 俗语说，秋后萝卜赛人参。相比人参、鹿茸，萝卜更适合冬季养生，这是因为萝卜性味甘、辛、平、微寒，不仅营养丰富，还含有大量的维生素和微量...[详情]
“中医专家告诉你老人饮食养生有哪些原则”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“冬季老人养生保健饮食都有哪些原则”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“5年内，85%以上的社区卫生服务中心和70%以上的乡镇卫生院设立中医馆。”日前，安徽省发布关于贯彻中医药发展战略规划纲要（2016-2030年）的实施意见，中医将跟安徽老百姓更加亲近。《实施意见》称，到2020年，安徽省每千人口公立中医医院床位数达到0.55张，每千人口卫生机构中医执业类（助理）医师数达到0.4人。5年之内，安徽省85%以上的社区卫生服务中心和70%以上的乡镇卫生院设立中医馆，85%以上县级中医医院达到二级甲等标准。而且，公立中医医院门诊和住院次均费用比综合性医院分别低10%和15%以上！也就是说，看中医将变得更加方便和便宜，甚至成为老百姓就医的首选。安徽...
在人人关注健康的时代,“健康”“养生”是最容易获得认同的“牌”。今年中秋节前,一些电商平台和微店就出现了号称有“养生”“保健”功效的月饼。然而,含有“养生”“保健”等表述的广告是不能随便发的,月饼中添加哪些成分也不能随意为之。 每年中秋节前,都会上演一场“月饼大战”。今年,这场“大战”中出现“新式武器”——主打健康“牌”的“功能月饼”“养生月饼”。早在2015年,国家食药监总局...[详情]
一年之计在于春。作为一年当中的好时机，春季对于身体的养护来说十分重要，对于想要养颜美容的女性朋友来说，更是一个好时机。为此，佰佰特意给女性朋友们挑了几个养生美容的小妙招。女性春季美颜掌握三招消脂排毒：苹果+鲜奶整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说：“千金难买春来泄”，意思指的就是“春季消脂排毒...[详情]
5月17日上午，湖北天门警方从湖南长沙押回200余名电信诈骗案件嫌疑人。至此，一个打着“祖传中医”旗号诱骗消费者高价购买伪劣保健品的...[详情]
养生馆的牌匾之下，几乎啥都可以往里装。既可以有SPA、足疗，也可开展中医治疗，甚至还有搞美容整形的。...[详情]
