1、水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。 2、水中憋气。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。 3、水中吐气。手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气，容易呛水。 4、韵律呼吸。在水中用口(鼻)...
宝宝补钙要注意的八个技巧! 一、钙不要与主餐混吃 假设没有富含草酸，那么在吃饭时食用钙制品，也有造成钙元素的吸收，吸收率只有两成。只要胃的食物过多，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。 二、不要让钙遇见草酸 菠菜、茼蒿、苋菜、空心菜、豆类、洋葱、茭白、全是富含丰富的草酸，它们可以与Ca结合从而到达人体体内。所以补钙期间最好把蔬菜放到热...[详情]
⒈练习兔跳：先从感受移转车尾重量开始，然后练习如何在同一时间移除两轮的重量，接着要学的是如何先翘起前轮，再翘后轮。你可以用一个纸箱和朋友一起练。 ⒉变位入门：假如你能掌握腾空跳跃的技巧，那你就可以练变位动作了，尝试在脚不踩脚蹬时，把脚直接向外侧踢，而不要把它们从脚踏上抬开，这样你的曲柄才不会打转。 随时要牢记：不管你在空中做多危险的动作，在落地前务必要恢复原位，把脚踩回踏板...[详情]
安装了监控设备的地方，犯罪分子往往会有所顾忌，但偏偏有个大胆的毛贼对监控探头有兴趣。他分两次偷了两个监控探头，目的竟是为了随时能监视到自己的孩子！可他万万没想到，由于IP地址没有修改，自家的情况反被失主的手机时时“监控”。直到民警找上门，毛贼家里客厅的情况被“直播”了半月多。探头失窃后“直播”陌生人家中生活今年3月底的一天，常州市龙虎塘智能传感小镇内一家公司的监控探头少了一个，公司监控负责人发现这一情况后也没太放在心上，毕竟180元的探头丢了也不是什么太大的事情。可是没过几天，公司监控负责人发现，由于探头的IP地址没改，原先丢失的监控探头又亮起来了，捆绑的手机同步视频显示，...
6月26日的夜检中，宝坻支队交警，在东环路南三路交口南侧，拦检了一辆沿东环路自南向北行驶的银灰色五菱小客车。车停下后，交警立即闻到司机幸某满身酒气，于是现场就让他进行呼吸式酒精检测。 而面对交警执法，幸某现场上演了“吹气难”，原本几秒钟就能完成的动作，幸某竟然来来回回吹了37次，最终检测结果为每百毫升101毫克，达到醉酒后驾驶机动车标准。民警立即带幸某前往宝坻区人民医院抽取血...[详情]
剧中“花式点钞”指法让人看得眼花缭乱 视频截图;扫码观看南京工行员工孙璁演示“蒙眼点钞” 在电视剧拍摄现场，5名银行工作人员与侯勇合影反腐电视剧《人民的名义》正在热播，剧中大部分镜头是在南京完成拍摄的，于是在讨论剧情和演员之余，寻找片中的南京元素成了不少南京人追剧的新动力。记者了解到，除了频繁上镜的地标性建筑，就连第二集中让观众直呼高能的“花式点钞”也是南京制造。剧中演示花式...[详情]
8月26日中午，郴州市苏仙区飞天山镇白溪村，一位何姓女司机因操作不慎，使其小车滑入了老园里农庄的鱼塘中，车上还坐着其丈夫。当时，在一...[详情]
2月9日晚，邯郸大名县交警大队事故民警接到报警，没想到民警到达现场后，酒驾男子先是拼爹，后对民警辱骂、拳打脚踢，上演“花式”暴力抗法...[详情]
