一、目标锻炼部位：锻炼胸大肌的上部及外侧翼上端 二、动作要领： 1、起始姿势：仰卧在30º---40º的上斜板上，两脚平放于地，上背部和肩部紧贴长凳，收腹挺胸，掌心向上，宽握距，垂直举于肩上。 2、动作过程：两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作，上推时呼气。 3、起始姿势：哑铃的位置不要过低，两上臂与地面平行或略低即可。 4、向上推举过程中，手腕可略微内屈，使上胸部承受更大的压力和减少三角肌过多地参与用力。由于是上斜位，哑铃的重量要稍轻于平卧哑铃推举。 三、注意事项：斜板角度的变化对胸部的练习效果也...
一、目标锻炼部位：锻炼胸大肌的上部及外侧翼上端 二、动作要领： 1、起始姿势：仰卧在30º---40º的上斜板上，两脚平放于地，上背部和肩部紧贴长凳，收腹挺胸，掌心向上，宽握距，垂直举于肩上。 2、动作过程：两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作，上推时呼气。 3、起始姿势：哑铃的位置不要过低，两上臂与地面...[详情]
锁骨骨折在人们的生活中也是常见的，那么锁骨骨折固定注意事项有哪些呢？小编在文中为您介绍。...[详情]
一个“演技”了得的碰瓷团伙，他们分工明确：有负责扮演伤者的，有负责商谈赔偿事宜的，有负责专门开车的……该团伙中的几名外地男子从广东租车，沿路在湖北、湖南从事碰瓷诈骗活动。9月11日，汨罗市公安局桃林寺派出所破获一起团伙碰瓷案，目前已有两名成员落网。让人震惊的是，为了达到逼真的效果，团伙成员竟自己动手敲断锁骨扮演“伤者”。[案发] 超车超出了一起“车祸” 8月28日，汨罗市桃林寺镇村民吴某开着三轮摩托车行驶在路上，因急着回家便一路超车。可当其刚超过同向而行的一辆小车时，不慎撞到了路边一辆自行车上的两个人。吴某立即下车观察发现，骑车的人没事，坐在后座的人似乎被撞伤了。见自己闯了...
儿童意外人身安全事件在我们身边经常发生，尤其是学龄前儿童，由于对事物的认知度尚浅，就成为意外事故的高发期。 3岁幼童晓轩(化名)在幼儿园上厕所时滑倒摔伤致锁骨骨折，幼儿园称已尽到管理职责而拒绝赔偿。于是，晓轩的父母将幼儿园诉至法院。日前，房山法院判决幼儿园支付晓轩1.2万余元经济损失。 2014年9月，3岁的晓轩进入房山区琉璃河镇某幼儿园上学。2014年10月14日，晓轩在幼儿...[详情]
老汉锁骨骨折。日前，一段壮年男子将一老汉推入玉米地，并且夹杂骂声的视频在网络传播，配文称该男子为湖北省十堰市郧西县观音镇纸槽村支部书记，被打老汉今年80岁。医院诊断证明显示，老汉锁骨骨折。发帖人称，老汉名为汪传贵;2016年8月17日下午3点左右，郧西县观音镇纸槽村村书记吴家意执意在汪传贵家的正大门前栽电线杆，汪传贵要求偏让一点，只偏过大门中心即可。双方由此引发争执并动了手。...[详情]
近日，宁乡、浏阳等地出现的碰瓷团伙，成员碰瓷前会自断手指，再挑三轮车碰瓷。5月10日，长沙市公安局开福分局通报，抓获一碰瓷诈骗团伙。...[详情]
那个姑娘那天穿着就是这样一件普通的一字T恤而已，唯一算得上出格的地方，就是露出了锁骨。却因为着装惹怒校长，临近毕业被停课，禁止她参加...[详情]
