伸筋拔骨,开肩开胯。 拉伸,不仅可以让四肢灵活,腿踢向任何高度和角度,最重要的是可以使力道在体内传递得更加顺达,筋长则力大,可以保持力道在身体里传递顺达,民国中央国术馆的,形意,八极都是以谭腿来开肩胯的。 五行拳 五行拳,劈,崩,炮,钻,横拳。 起手先练劈拳,劈拳要在开阔的地方练几趟先把气息练开,劈拳含钻拳,钻横不分家,可以很好的体会形意拳的起、钻、落、翻的翻浪劲。 崩拳,郭云深有“半步崩拳打遍天下”半的美誉。崩拳起手半阴半阳,有舟行浪头之势,后脚之蹬地之反作用力,腰胯扭转协调之力,拳打一阴返一阳。 形意拳,象形取意,用语言说不好理解的时候,就用动物来形象的表达...
长期坚持练习形意拳能够充分调动全身肌肉、关节、骨骼、韧带和筋膜,增强肌肉的弹性、伸展性。通过提高肌纤维的伸展性,增强肌肉的弹性,协调主动肌与协同肌和对抗肌来发展肌肉力量,也使关节活动的幅度加大,韧带、筋膜拉长,脊柱的活动幅度加大,增加了柔韧性和灵活性,增强了骨代谢,能使骨骼系统中骨松质有序化,提高骨密度,增强骨骼的抗拉、抗压、抗扭和抗折的能力,这对保持机体工作能力、防止肌肉萎...[详情]
今日(11日),有网友向记者爆料称,昨晚(5月10日)20点30分左右,在重庆渝北区空港附近,靠近双凤桥轻轨站的地方发生一起交通事故,一辆路虎车撞上路中心的反光警示管后,车辆冲出防护栏约10米,车头经过180°翻转,向后侧翻在地。 从目击者提供的照片来看,路虎车损伤惨重,整个车身已经侧翻在地,汽车的前挡风玻璃已经完全被撞碎,现场一片狼藉,玻璃碎渣满地,预计损失至少上万。而在路虎车前方,多个反光警示管也被撞断,可见事发时撞击十分猛烈。 目击者告诉记者,事发后,交巡警迅速赶往现场进行了处置,拖车也到达现场,所幸事故并无人员伤亡。至于事故具体原因,相关部门还在进一步调查之中。在此也...
4月27日下午14时40分许,记者在光明桥东的劲松路主路内侧车道看到一辆白色路虎自燃。不久消防车赶到施救,火势被控制。 目击者称,起火后火势曾被控制,但后来汽车油箱又再度起火。记者赶到时,这辆车前机器盖中有明显火苗窜出,灰色的烟雾正在扩散。车头前的地面上有大片灭火器喷出的白色粉末,车后还放着几个灭火器作为提示标识。 现场图。 记者在车辆后侧见到一打电话报警的年轻男子,其自称是...[详情]
宜春动物园饲养员清洁虎舍被虎咬伤 抢救无效死亡27日8时30分许,江西省宜春市春台公园动物园饲养员龚某在清洁虎舍过程中,被老虎咬伤,送医不治。江西省宜春市政府新闻办当日通过起官方微博通报,27日上午8时30分许,宜春市春台公园动物园饲养员龚某在清洁虎舍过程中,被老虎咬伤。经其他饲养员驱赶并向伤人老虎注射麻醉剂后,将龚某抬出虎舍,与赶到现场的120急救人员共同抢救。当日9时20分...[详情]
一男子酒后用随身携带的钥匙,将停放在学府路的一辆路虎车划伤。当日下午,哈南派出所凭着涉事男子裤子上的明显特征将其在一旅馆内抓获。...[详情]
5月9号傍晚6点30分,西安市未央区经发新北居小区内,一名1岁女童被狗扑咬后被诊断为狂犬病暴露Ⅲ级。...[详情]