产妇形体操就是产后做形体恢复运动能够促进产后促进子宫复旧，能够恢复腹部肌肉紧张度，能够防止乳房下垂重塑健美形体，能瘦身，还可以调节体内脂肪分布的一种健身操。 产妇形体操基本动作： 1、收紧腹肌运动 直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时止。重复10-15次。 2、蹬车运动 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，重复40-60次。 3、并腿挺伸运动 仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。双腿并拢，屈膝，小腿离地，稍停，然后双腿在不接触地面情况下，用力向下挺伸，...
广场舞的起源发展 广场舞是一项人民群众创造的娱乐活动，起源由来已久，进入20世纪90年代以后，政府在县级以上城市建立了许多文化广场，这为广场舞的流行提供了场地保障。 2005年开始的创文创卫活动，以及北京奥运会的全民健身活动为广场舞的盛行提供了土壤。在这样官方和民间力量的共同作用之下，广场舞以星火燎原之势迅速流行开来，规模越来越大、人数越来越多、服装越来越统一，连音乐也越...[详情]
在广场上翩翩起舞，相信是很多老年人非常喜欢的一种运动，这种运动就是我们常说的广场舞，很多老年人都喜欢，在傍晚的时候去广场跳一段广场舞...[详情]
当下广场舞已经很盛行，但是物业有权管理广场舞扰民吗？下面小编就给大家详细剖析依稀，望参考。...[详情]
如今越来越多的人参与到钢管舞的学习当中，其独特的魅力只有学习过它的人才能了解。 其实钢管舞本身是一种健身运动，钢管舞的优点很多，即可以锻炼身体，又可以充分展示一个人的热辣身材，因此已经在明星们中成为一种非常流行的健身时尚。大明星麦当娜、安吉丽娜·朱莉、容祖儿、莫文蔚等都是钢管舞的推崇者。 20世纪80年代后期，麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技，喧声一片，从此她的走红路线被定“叛逆”。2005年，麦姐成了47岁的麦姨，再次上演钢管秀，获得了一致好评。 通常见到的钢管舞，无非：用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，一边优雅地做着动作，一边把身体重量交付到钢管上，将大V舞、女...
3日晚上，丰县东关名仕花园内，一男子在锻炼跳舞的时候，突然倒地晕厥。 这名年龄约50岁左右的男子倒地后，周围的人立即停止跳舞，上前查看，并拨打了120。有一名男青年和女青年轮流为男子做心肺复苏，直到120急救车来到。令人遗憾的是， 在120急救车赶到时，该男子已无生命体征。 生活中，猝死事件时有发生，医生提醒大家一定要注意防范，有心脑血管疾病史的，不建议剧烈运动。据介绍，猝死的...[详情]
最近，一段叫做“电梯电梯等等我”的舞蹈视频在短视频平台上热播，尽管相关视频看起来很娱乐，可是发起者在电梯内跳舞、在扶梯上逆行，甚至是在公共场合的电梯上恶搞，引发了很多人的担忧。 近日，短视频平台上这样一段名为“电梯电梯等等我”的舞蹈风头正劲。15秒的视频配上音乐，尽管看起来不过是一群年轻人的玩笑，却引来了不少网友的一致反对。但记者注意到，相关内容的短视频并没有受到平台方重视，甚...[详情]
今日（9月3日），深圳宝安区一幼儿园开学典礼上表演钢管舞引发关注，宝安区教育局责成园长立即解除职务。...[详情]
针对广场舞、露天演唱噪音扰民等公众比较关注的问题，近日经浙江省人大常委会审议批准的《绍兴市文明行为促进条例》对此做出明确的禁止性规定...[详情]
