1、确定自己的足型 依据足弓高度，大多数跑者可以确定自己是属于过度内旋、正常内旋，还是内旋不足。 最简便的方法是“湿脚”测试。先把赤脚脚底弄湿，然后踩在平铺的白纸上后，观察脚印。如果脚中部留下的印记很少，脚印很窄，几乎中断，就属于高足弓。如果有半个足弓，则属于正常足弓。如果脚印饱满，无足弓，你就属于低足弓和扁平足。 2、找一双适合你的鞋子 鉴于满世界的高科技的跑步鞋，挑选一双合适的反倒变得不容易了。但你要知道的是，你的脚型和内旋程度，决定了你需要什么样的跑步鞋。 首先选鞋型。最直接的办法就是看鞋底。 一般而言，跑步鞋的鞋型有三种：直型、半圆形、圆形。也就是 “湿脚...
仰卧板是缓解和治疗腰肌劳损的最佳仪器，目前市场销售的品牌比较多，但是使用方法都差不多的，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下怎么使用...[详情]
5月22日消息：暴走漫画侮辱烈士事件后续，据中新网报道，“暴走漫画”联合创始人、CEO任剑于5月23日带领团队，来到河北省董存瑞烈士陵园向董存瑞烈士纪念碑敬献花篮，并就发布涉嫌戏谑、侮辱英雄烈士事迹和精神的短视频内容公开道歉。有网友表示，早知如此何必当初呢?佰佰安全网提示：《中华人民共和国英雄烈士保护法》5月1日起正式施行。其中规定，以侮辱、诽谤或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名誉、荣誉，损害社会公共利益的，依法承担民事责任;构成违反治安管理行为的，由公安机关依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
2016年央视春晚已经落幕，有网友发现，央视官方公布的春晚吉祥物“康康”却全程失踪。而去年的吉祥物“阳阳”曾作为虚拟主持的身份贯穿直播当中。“康康”去哪儿了?部分网友发起了寻人启事。...[详情]
1日早晨，高邮人民公园烈士陵园工作人员发现，园内一盆价值1万余元的五针松盆景被偷。警方经过排查，于昨天早晨将嫌疑人丁某抓获。丁某称，偷盆景是为了装饰家里。烈士陵园盆景被偷1日上午8时许，高邮市公安局巡特警大队接到人民公园烈士陵园工作人员报警，称烈士陵园内一盆价值1万余元的五针松盆景被偷了。民警接到报警后，迅速赶到现场。烈士陵园工作人员告诉民警，上周五下班的时候，清点过园内所有的...[详情]
近日，一段“郑州大妈烈士陵园旁边跳广场舞”的网络视频引起网友热议，多数网友认为烈士陵园是革命先烈安息之所，应保持庄严肃穆的氛围，在烈...[详情]
广东潮州网民22日发帖称，位于潮州市湘桥区磷溪镇英山村的宋末名相陆秀夫陵园受破坏，包括香炉、石狮子等多处石构件被击毁...[详情]
