杠铃是一种运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。杠铃的用途广泛,无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的铁片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外,更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果,是想健身的男性,可从事锻炼的运动之一,但是杠铃是不能天天练的,最好隔一天练习一次,让肌肉也有一个恢复的时间,这样练习的效果才是最好的。 一般一次锻炼时间1小时非常的正确,时间过长不好,容易造成疲劳损伤,而且不利...
举重力量训练的原则 从举重运动的胜负评判标准分析,虽然技巧同样占据了一席之地,但是绝对的力量却是举重运动的基础所在,技巧的不足可以通过力量来弥补,而力量不足想要取得一个好的成绩却几乎不可能。同时,举重运动中所需的力量并非纯粹自然力量,而是需要通过了科学合理的力量训练获得。在举重力量训练中,需要坚持几个特殊的原则: 一是专门性训练,即应该根据举重运动的专项要求,去培养和锻炼...[详情]
选购沐浴露产品时,要根据自己皮肤表面的pH值,选择适合自己的沐浴露。一般女性皮肤的PH值约是5.0~6.5。另外皮肤类型不同pH值也...[详情]
掉落在地面的巨无霸。8日下午3点30分左右,在南京大厂园西路上,南京钢铁厂托运的一个20多吨巨型“金刚”突然坠落在马路上,将地面砸了一个30厘米深的三角形深坑。这个“金刚”是一个钢的轴承外套掉下时,旁边正好有一辆小轿车路过,所幸司机反应敏捷,急打方向躲过,才侥幸没被砸中。随后,当地交警赶到现场,找到运载的货车司机后,调来吊车将该轴承外套吊走,道路交通这才恢复通畅。目前,相关的道路损失及事故处理仍在进一步进行中。记者在现场看到,这个巨无霸高约2.3米,宽约2米,是个巨型的空心钢铁巨无霸,上面还有修理痕迹。记者了解到,这个巨型零件是南京钢铁厂一设备的巨型轴承外套,不久前送到中山科...
9月14日下午4时左右,正在井双路上行驶的驾驶员小李经历了惊险的一幕,他所驾驶的小货车在行驶过程中,左前轮突然脱离车体飞到路边。小李急忙刹车,小货车在行驶了十多米后,瘫痪在了马路中间。惊魂未定的小李站在马路中间手足无措,沙区110快处民警巡逻至此,立即引导后方车辆注意避让,并指挥小李摆放好了三角警示牌。通过查看,小货车左前轮整个轴承断开,整个断面还冒着热气,正是这个原因才导致了...[详情]
内蒙古自治区一男子利用4家轴承公司为掩护,虚开增值税专用发票6700余万元。19日,记者从呼伦贝尔市公安局海拉尔分局获悉,该局历时5个月将该涉案人员抓获。2018年9月,呼伦贝尔市海拉尔区警方接到辖区税务局移交的案件线索称,当地有4家轴承销售有限公司涉嫌虚开增值税专用发票。警方经初步调查发现,涉嫌虚开增值税发票的4家轴承销售有限公司的实际经营人都是张某某,他在公司没有实际购货和...[详情]
北京时间8月8日,中国选手龙清泉在男子举重56公斤级的比赛里,强势以307公斤(抓举137公斤、挺举170公斤)的成绩夺冠,并打破土...[详情]
“魏则西事件”引发网民对医疗服务和医疗信息商业推广的广泛关注。5月9日,国家网信办会同国家工商总局、国家卫生计生委成立的联合调查组...[详情]