杠铃卧推握距如何把握 方法1： 使用你平常用的握距做三组，然后采用一个宽握距（你的标准握距向外15－20厘米）和一个窄握距（双手之间仅分开约20－25厘米）进行1－2个额外组的训练。这一训练应该使用同一个推举角度（平板、上斜或下斜），并不是所有的三种角度。 方法2： 极度的握距对每一个工作组。先做一组惯用握距组，第二组使用宽握距，而第三组采用窄握距，它们都使用相同的重复次数、重量和组间歇时间方案。当你把动作移到上斜或下斜板上做时，再使用每一种握距做一组练习。 杠铃卧推握距有哪几种 宽握距（大于肩宽一拳以上）：这样更多的会刺激到胸肌的外延，无论是什么角度，对于肌肉...
杠铃卧推,从开始到最后,手在水平轴上没有移动,这就限制了胸肌的一部分发力,更多是利用了肱三头肌伸肘的力量，那大家知道杠铃卧推重量如何...[详情]
海师大首推手机收纳袋 学生课间“人机分离“为了防止学生上课玩手机的现象，海南师范大学物理与电子工程学院推出神器“手机收纳袋”。让同学们在上课时实现“人机分离”。3月31日，记者来到海南师范大学田家炳教育书院看到，长长的手机收纳袋上有几十个小袋，由四个铁钩固定挂在门上，每个收纳袋上都标有学生的名字以及学号。上课前，学生都自觉将自己的手机放入写着自己学号的袋中，下课再取回。据介绍，刚开始不少学生不认可这种做法，后来经过发动学生干部、入党积极分子，影响大家一起做好“手机收纳袋”这项活动，还提出“课堂拒绝手机，别让指尖划破你的梦想”的主题，同学们都踊跃参加，现在上课不再出现“低头族”...
今天（6月30日）早晨五点四十分左右，义乌公安消防支队接到报警，称城中西路136号微创外科医院食堂内，一名女子手臂被卷入搅面机内，情况严重，稠江消防中队立即出动一车八人赶赴现场进行救援。 到达现场后，该女子意识清醒，右手手臂被全部卷入搅面机内，且已失去知觉。经研究分析，消防员决定先利用荷马特液压工具组对机器进行破拆，将滚筒与机器分离。破拆完毕后，现场医护人员建议将伤者先送往医...[详情]
调查动机3月29日，住房和城乡建设部举行整顿规范房地产开发销售中介行为电视电话会议，要求各地持续整顿房地产市场秩序，重点整治房地产开发企业和中介机构的违法违规行为。住建部在会上通报了近期各地查处的30家违法违规房地产中介机构和开发企业。这是继去年住建部连续三次通报96家违规房企之后，再次集中公开曝光违规房企名单。在新一轮限购潮背景下，监管部门的重拳颇有意味。不少分析人士认为，此...[详情]
对央视315晚会曝光中移动、铁通为诈骗电话幕后推手的报道，中国移动回应称，虚假主叫严重侵犯了消费者权益，已责成铁通公司、广东移动、上...[详情]
8月12日凌晨，在广州天河区石牌东路一间棋牌室内发生一起伤人事件，伤者阿雯（化名）表示，由于打麻将时和一名女牌友发生言语冲突，自己...[详情]
