沃尔夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放弃助行器都不容易，更何况是要获得太极拳带来的助益。其研究团队仅观察研究第4至12个月的情形，在这段期间内，和接受健康教育课程的对照组相比，打太极拳的人跌倒几率降低了将近一半。 有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示，打太极拳可以降低跌倒风险约半，因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议，应在高危老年人群中继续进行此项研究。
许多老年人练习太极拳的时间大都在40~60分钟之间，还有一部分老年人打拳时间超过60分钟，其间的休息时间过少。这样的运动量对老年人的身体来说是不合适的，老年人在练习打太极拳时一定注意打拳时间或延长间隔时间。运动学家指出，有相当一部分老年人在练习打太极拳时或多或少地出现了不同程度的腿部肌肉和膝关节、脚关节损伤，这大都与老年人打拳时间过长有关。因此，老年人练习打太极拳的时间不宜过...[详情]
打太极拳的5个手指动作 小指：小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。 无名指：起向前、向上的引领作用。在练太极拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中最笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。 中指：起到向前指方向的作用。只有顺中指方向向前用意，意才能放远。有的...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，慢节奏运动首选太极拳的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
一场武术比赛，太极对阵搏击，酝酿数月的一场争斗，最终在短短二十多秒之后，有了一个了结。赢的，仰天大笑而去，输的，默默退出人群。“都看到了吧！我到现场了！我输了……”4月27日，比赛结束后当晚，太极拳师雷雷发了自己的“最后一条微博”。比赛之后，他决定远离这个社交平台。他也表示，接下来的一个星期，他不会再教授学员，“外伤痊愈要休整7天。” 不能赢不代表没有自己的态度，他表示世界上每个人的选择都要得到尊重，而太极对身体调理的益处，自己很清楚。休整7天停止授徒关闭微博远离纷争4月28日这天，赛前一直保持低调的雷雷，答应接受成记者的采访。当天上午，在成都体育学院的操场，雷雷戴着一顶帽子...
“盗版”护肤品，你敢用吗？近日，拥有近600万粉丝的网络红人张大奕在小号上开始推出自己团队调制的“山寨版”CPB洗面奶（俗称“打版”CPB），并且已经有新旧两款出来。虽然一如既往获得粉丝盲目吹捧，然而更多网友却在斥责。CPB是日本资生堂旗下一个顶级化妆品品牌，在中国消费者眼里一直是高端化妆品的一个代表。而在网上拥有近600万粉丝的网络红人张大奕，其在微博中所宣称的“打板”CPB...[详情]
新密一六旬老汉骑电动车走亲戚，没走两公里因头晕摔倒在地，幸被新密交警及时救助，血流满面的老汉才被送往医院救治。 6月25日13时14分，新密市公安局交警大队二中队民警张东伟、郑志浩等人接110指令，称在周甘路黄湾寨河路段躺着一血流满面的人，接到报警后民警立即赶到现场，发现一六旬老汉血流满面地躺在地上，旁边有辆电动车倒在一旁。虽然有车和行人经过，但都没人敢过来搀扶。民警们立即将伤...[详情]
一段时间以来，“消费降级”、住房压力等影响消费能力的话题引发社会热议将在促进消费者“能消费”“愿消费”“敢消费”上下功夫。...[详情]
在去年因百白破疫苗效价指标不合格被查之后，长春长生生物科技有限公司（下称“长春长生”，02680.SZ）再现疫苗问题，这次是冻干人用...[详情]
