形成这一结果的直接原因是身体呼吸循环功能不适应身体的剧烈运动，造成体能的缺氧，缺氧情况下代谢所产生大量酸性物的堆积和堵塞，迫使人体运动能力的下降，定产生疲劳感，以上出现的现象也叫做“极点”现象。有效克服或缓解这一“极点”现象的呼吸方法是：为吸入更多的新鲜空气，提高吸氧量，在保持有节奏地深呼吸的基础上，更应着重深呼气(深吐气)。 跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏。其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2一3步一呼，每2一3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。随着距离的增加，机体疲劳慢慢明显这时候需要放慢前行速度、...
长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。你会发现长期坚持长跑的人，他们的心肺功能都比较强大，那么肺活量和跑步有关...[详情]
“出门五分钟，流汗两小时。”“我在马路上摔了一跤，没摔伤，三级烫伤。”……高温天气逼出无数段子手。江苏从7月15日开始连续7天发布高温黄色预警，22日预警连续两次升级，发布了今年首个橙色和红色高温预警。而距离江苏上一次发布高温红色预警已经过去了4年。22日至25日，省气象台连续4天发布高温红色预警。从7月12日入伏开始，到7月26日，这半个月中，高温强度改写了江苏多地的气象纪录，泰州、扬州、南京、苏州、无锡、常州都有地区日最高气温突破历史纪录。今天，江苏气温略有下降，江苏省气象台更改红色预警为橙色预警，即便如此，今天苏南地区的最高气温仍然在39℃左右，体感热度没有丝毫的下降。...
前几天，夏女士入住了杭州的一家叫做保顺缘的精品酒店，当天晚上就起了红疹子，后面就越来越痒，瘙痒难忍，同住的夏女士的老公身上也有两颗红疹子，夏女士怀疑是酒店的卫生造成的，因此向酒店方提出了索赔600元。一位自称是酒店财务人员的女子，对于夏女士身上起红疹的问题提出了自己的疑问，她怀疑夏女士是同行在竞争当中派来的恶客，她认为荨麻疹的病因有很多，没有办法证明就是她们酒店的问题。夏女士...[详情]
今年5月22日，江苏昆山警方接到一起报警，报警人称有两名彪形大汉，蒙面持械抢劫。为了及时抓到嫌疑人，警方开始了全城大搜捕。事发地位于一个偏僻的出租屋内，现场已经是一片狼籍，抽屉，柜子，甚至连床铺都被翻了个底朝天，报警男子肖某显得惊魂未定。报警人肖某表示，事情发生在凌晨12点左右，听到门外有人叫唤，他便起床开了门，谁知刚打开大门，两名彪形大汉便手持棍棒冲了进去。肖某还称两人得手后...[详情]
9月6日两名潜水爱好者徐海燕和孙昊在河北唐山潘家口水库进行潜水时失踪，9月17、18日，两名潜水爱好者的遗体相继被发现，19日中午和...[详情]
几块钱、十几块钱就能买来一只小宠物，不少孩子都舍得掏这点零花钱购买。这也让不少摊贩瞄准这一生财之道，带着仓鼠、乌龟、小鸡小鸭等动物在...[详情]
