1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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近日，山东菏泽警方破获一起假冒清朝格格特大诈骗案。男子潘某某伙同40岁女子梁某假称自己是清朝格格，拥有清朝国库的开库权，诈骗受害人聂女士及其朋友共计360万元。据菏泽警方消息，2017年1月，牡丹区聂女士在微信上认识一自称潘某某的男子，该男子称其表妹是清朝格格，父亲是现某军区司令员，参与皇家项目20多年，掌握清朝国库开库权，但急需360万元才能解冻资产，并承诺聂女士一星期内就能得到3600万元的高额回报。心动之余，聂女士与好友一起找到该男子，后该男子又告诉聂女士，只要拿到钱后过了春节就会再返还3.6亿元，刚开始聂女士对此事表示怀疑，但随从的好友却对此深信不疑。为了行骗成功，潘...
市民许女士昨日致电热线：前几天，我公公在慈溪生态农业基地旁的潮塘江里钓了一条鱼，浑身黄白色，许多人都说没见过这种鱼，有人说是观赏鱼，有人说是杂交鱼，也有人说是什么三道鳞的，想了解下到底是什么鱼？记者核实报道：许女士的公公华师傅爱好钓鱼，平时会在潮塘江附近一带钓鱼。11月20日那天傍晚，他像往常一样在河边钓鱼，上钩了一条浑身黄白色的大鱼，这让他感到惊讶。见华师傅钓了一条怪鱼，附近...[详情]
近日，山东菏泽警方破获一起假冒清朝格格特大诈骗案。男子潘某某伙同40岁女子梁某假称自己是清朝格格，拥有清朝国库的开库权，诈骗受害人聂女士及其朋友共计360万元。据菏泽警方消息，2017年1月，牡丹区聂女士在微信上认识一自称潘某某的男子，该男子称其表妹是清朝格格，父亲是现某军区司令员，参与皇家项目20多年，掌握清朝国库开库权，但急需360万元才能解冻资产，并承诺聂女士一星期内就...[详情]
4月11日下午，在浏阳洞阳镇西园社区毛里组，一名20多岁的男子在池塘垂钓时，鱼钩不慎甩到附近的高压电线，触电身亡。...[详情]
据说这位格格是清朝最美的格格，她美若天仙，然而却终身未嫁，原因竟然是为了溥仪。这位格格一直爱慕溥仪，但是溥仪一直都没有接受过她，最后...[详情]
