首先，它能改善脑部供血的能力，消除大脑疲劳，恢复体力，同时增加脑血管的抗压能力，使脑血管变得柔韧，有效预防脑溢血。其次，倒立时，内脏也跟着倒置，此时内脏在重力作用下轻柔地摩擦碰撞、互相按摩，对内脏下垂、痔疮等病症有预防和治疗效果，还有助于缓解心脏压力。最后，倒立对整个手臂、肩部、胸肌上部、上背部以及腰腹部的肌肉力量和耐力都有很好的锻炼效果，有助于提升身体稳定性及平衡能力。 对于初学者来说，可以从简易倒立式做起。双膝跪地，臀部坐在脚跟上。上身俯卧在毯子上，前额着地;双手自然放在身体两侧，手心向上。以前额为支点，慢慢将重心往前移，然后尽量用头顶地，并作为支撑点。保持5—10秒...
蹦极作为一项比勇敢、拼胆量的娱乐项目，吸引了众多爱好者，前来挑战极限、争服自我！蹦极跳不但可以感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。蹦极运动发展到现在，已有多种形式，而且有的在空中还可以做一些动作，比如空翻等。 蹦极时的动作： 1、绑腰后跃式：绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，弹跳时仿佛掉入无底洞，好像整个心脏都要跳出一样。 2、 绑腰前扑式：绑腰站于跳台上以前扑...[详情]
在快速垫几步下，以左腿为发力点，以右腿为起飞点，以头部为旋转点。其中头部和肩部要有意识的自右向左扭动，头部要仰着，然后在左腿蹬地的同时，右腿飞快的旋转。但是在空中的时候一定要伸直(虽然这对初学者有点难，但为了以后的观赏性和效果这是必须的)，当右腿转到与地垂直时，左腿在腰部(刚才强调的腰腹肌就在这时候起作用了)强有力的带动下，和左腿本来就蹬地的反作用力而快速摆动，从而完成一个比...[详情]
跑酷时前空翻要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位，这个动作是跑酷的基本动作，大家知道跑酷时前空翻该注意什么吗？跟着佰...[详情]
在跑酷里，有很多非常很好看的特技动作，一些初学者被深深的吸引，而后空翻只是跑酷里面的基本动作之一，大家知道跑酷时后空翻该注意什么吗？...[详情]
8月31日下午，有位市民路过杭州萧山义桥徐童山下村附近，发现河面上倒立着什么东西。定睛一看，这河里好像有一双脚，随着波流正起伏漂动！市民被吓到了，赶紧拿出了手机：“110，快来！这条河有一双脚浮着！” 现场照片义桥派出所和消防大队迅速赶往现场。只见现场的河流中央，一双鞋倒着漂在水面。若只是鞋子，恐怕早被冲散了，这一双鞋始终保持着这么点距离，莫非水里还倒立着一具尸体？怀着惴惴不安的心情，民警和消防蹚水进行打捞，现场气氛也变得有些凝重。 现场照片好在，河床不算深，打捞也很顺利。 结果，捞上来的是……一条再常见不过的裤靴相连的下水裤。 虚惊一场。虽然这事情有点好笑，但这就是一个基层...
10号晚上9点30分左右，合肥市新站高新区发生了一起惨烈的交通事故，一位过马路的行人被一辆白色的轿车，撞得起来飞 摔在对面车道上，之后又有一辆越野车经过伤者的旁边。 伤者头部大量出血躺在地上，而肇事司机竟当场逃逸。这起事故发生在合肥市龙子湖路与怀远路交叉口，事发后，民警立即赶到了现场。据悉，被撞的行人陈某某是巢湖人，40多岁，在合肥打工，遗憾的是，120赶到时，他已经没有了呼吸...[详情]
7月24日9时10分许，在镇江句容市区通往后白镇二圣湖的圣湖大道上，发生一起小车碰撞二轮电动车的交通事故，一辆小客车沿圣湖大道由北向南行驶至西斛村路口时，因车速过快，视线受阻，将由东向西横过路口的一辆二轮电动车撞飞。事故导致两车受损，电动车驾驶人受重伤，所幸没有生命危险。当天接警后，句容交警大队事故中队民警立即赶往事发现场处置，及时抢救伤者。据民警调查，涉事汽车为镇江号牌的小...[详情]
来自江苏邳州的王飞也是如此，他是一名普通的摩托车修理工，因为怀揣着武侠梦，所以自幼习武还练就了捆手侧空翻和单指俯卧撑。王飞还参加过中...[详情]
事故就发生在直行指示灯变红、左转指示灯变绿的时候：一辆黑色轿车启动转弯，行驶到对向直行车道时，一辆摩托车冲了出来。摩托车与黑色轿车发...[详情]
