事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减肥的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达到箭步蹲的姿势之后，手肘弯曲，把哑铃抬高到胸前，然后左右手反复做出拳的动作，练习十次之后。我们可以加上腿部的动作，同样的肩部基本姿势，先出左拳，然后在出右拳的同时，站起身来，右脚站稳保持身体的平衡，左腿...
杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，那大家知道杠铃可以锻炼哪些部位呢？跟着佰佰安全网小编来一起学...[详情]
“如果我叫不醒装睡的你，那么关掉空调就可以。”18日午后，我市最高温超过35℃，有市民喊着，自己是靠着空调来“续命”的。要告诉你的是，这还不算什么，今日开始，全市将出现持续高温天气。21日起，大部分地区最高气温达37℃，局部地区甚至超过39℃。再发高温黄色预警信号 18日的火热，大家有目共睹，直到17时30分，高温君还依然恪尽职守，气温达到34.8℃。昨日15时10分，市气象台发布高温黄色预警信号，未来三天我市大部分地区最高气温将持续在35℃左右，局部地区可达37℃，请有关单位和人员做好防范准备，有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作。这是我市今年以来发布的第二个高温黄...
一名男子想“弄”点钱花，结果在偷盗过程中竟被困在了房主屋内，进得去出不来，6月9日晚，武汉市新洲区检察院透露，由该院提起公诉的邵某盗窃案一审宣判，嫌犯邵某被判处拘役四个月。 据了解，事发时正在家中休息的郑女士透过邻居陈某家房屋的铁栅门，发现陈某家里有个陌生男子，该男子一直在陈某家一楼后门边的过道里晃来晃去，一会儿又背了2个大包裹往铁栅门缝外钻，钻不出去就开始摇晃铁栅门，如此反反...[详情]
5月19日，重庆女孩小黄误将7300元货款通过转账给了自己手机联系人中的一个新化客户。意识到打错钱的小黄立刻同对方联系，对方拒绝还钱之后还将她拉黑。抱着试一试的心态，她将自己的遭遇发布在了论坛，在娄底网友的倾力帮助下，5月22日下午，对方将7300元钱如数退还。今年四月份才开始工作的小黄还是公司的实习生，这7300元是准备转给同事的货款。“发现钱转错之后我马上就和他联系了，他是...[详情]
冒充警方来电诈骗已经是个老骗局了，虽说其中漏洞百出，但上当的人却不少。近日，朝天宫派出所就接连处理了两起此类案件。...[详情]
南岸区的王先生，7月22号准备给公司财务转款2.6万，可是选错了转款人，把钱转给了一位周女士，发现出错后，王先生赶紧联系对方，希望返...[详情]
