1、早起起床后，身体代谢水平低下，血液粘稠。这个时候喝一杯温开水稀释血液，促进身体血液循环，有助于开启身体代谢，促进排便。此外，再进行一组10分钟的拉伸训练可以拉伸经络，提升身体柔软度，焕发活力，让你精神百倍，热量消耗速度也会有所提高。 2、上班前，补充一份优质早餐，比如水煮蛋+八宝粥+一个苹果，这样可以让你工作更有效率，饱腹时间更长，午餐的进食量也会得到控制。 3、午餐怎么吃是很重要的，吃对了身材就会控制得很好！很多人中午饥肠辘辘，容易过量进食。有的人忙于工作会选择快餐，而快餐的营养大都搭配不均衡，脂肪含量多，热量超标，容易伤害肠胃，导致身材肥胖。 4、建议你可以带...
牛奶是最好的钙来源 含钙丰富且吸收率高的食物主要有这么几类：牛奶及奶制品，豆类及豆制品。其中，牛奶更是全世界营养学家公认摄取钙的最佳食物来源。 含钙量数一数二。每克牛奶中就含有大约1毫克的钙——还是人体最容易吸收的乳钙。每天只喝250毫升牛奶，就可基本满足机体所需1/4的钙。 乳糖促进钙质吸收。美国国立健康研究所的医学专家研究表明，钙质在酸性条件下吸收率较高。乳糖发酵而...[详情]
最好的补血食品是什么 简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。 相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。 补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血...[详情]
“小儿退烧最好方法是什么”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
现如今大部分都有胃病的情况，主要还是因为吃饭速度太快或者长时间没有按时吃饭造成的。一旦出现胃病之后，想要彻底消除是很困难的事情，更重...[详情]
哪个国家是世界最好的？德国。20日，《美国新闻与世界报道》等三家机构借达沃斯论坛发布一份“2016最好国家”排行榜，引爆了世界舆论场。制作排行榜很容易引发争议，当涉及国家排名时更是如此，尽管发布方声称采访了36个国家的1.6万人、参考分析了数十个指标。对榜单“撕”得最凶的是美国媒体，似乎美国机构搞排名却将美国驱离榜首，让它们从感情上难以接受“美国不再是最伟大国家”。而从新加坡到英国，从摩洛哥到阿塞拜疆，许多上榜国家的媒体欢呼。在这份榜单上，中国被排在第17位，是所有发展中国家中排名最靠前的，报告评中国经济影响力时甚至给出满分，超过美国。在几个大项排名上，中国“实力”排名第三...
提起食品添加剂，可能很多人会觉得有点陌生，但如果说是奶油蛋糕、膨化食品，大家应该马上就知道了，因为这些食物的生产都离不开食品添加剂。没错，食品添加剂已经深入了我们的生活，但大家却没有深刻的认识，不知道它对我们身体健康的危害有多少。目前，我国有关法规对食品添加剂的使用有严格限定，在规定范围内使用食品添加剂的食品是安全的。但营养师提醒，对于像儿童、孕妇这样的特殊人群来说，选择食物需...[详情]
当街宰杀活狗活禽，食品卫生令人堪忧。不少爱犬人士严厉痛斥商贩这一行为。“当街杀狗卖肉，真有点看不过去!”北京石景山模式口大街南侧有一家小店，出售多种现场宰杀的动物，其中也包括狗类。不少爱犬人士对此也提出疑义，一方面认为当街宰杀活狗太残忍，另一方面出于食品安全考虑，也认为这些狗肉的来源是个问题。 10月22日7时左右，记者赶到了模式口大街，街两边卖肉的店铺不少，现场宰杀的还真没几...[详情]
能不憋屈吗？我至今还处于服刑期间。尽管没有去坐牢。不过，每周我都要去报道一至两次，写写对法律的认识。“判我无罪，我就重操旧业！”“最...[详情]
近日，贵州到江南中北部一带出现了今年来最强降水，预计6月26日，广西、湖南、江西、福建等4省区仍将有暴雨，局地大暴雨。...[详情]
