1 ，在每次开场前，充分拉伸和热身。这是非常重要的一步。拉伸背部肌肉有助于放松背部，防止更多的伤害。可以向医生或者理疗师询问一些合适的拉伸练习，这会帮助你增强背部肌肉，占得先机。 2 ，从小杆头球杆开始热身。如果你有腰背的伤痛，那么你需要接受会损失部分力量的事实。练习时从小的铁杆开始，然后再慢慢转向大的木杆，这样能够逐渐唤醒肌肉群。 3， 通过基础练习让腰背部逐渐进入状态。 在练习场花一点时间，让自己投入状态。这也许会感觉很重复，但是这会帮助你的身体慢慢记起需要的动作，伴随简单的运动你的肌肉记忆很快重燃。 4 ， 准备击球的时候，你的动作可以有一些小变化。比你...
要防范出现胸椎损伤可以注意以下几点： 1，应缩短引杆的距离，杆头在1点的位置比在3点的位置好。加强肩袖肌肉的力量和预防过度疲劳和撕裂的损伤。加强胸部肌肉和背部肌肉力量的训练，使得肩旋转产生更大的力量。认真研究肩旋转的机制，当击球的时候，思考如何减低旋转的速度，减少对手臂的震荡力。 2，在进行高尔夫球运动之前要充分做寿好热身运动;合理安排训练，注意防止局部过度负荷;运...[详情]
朋友需要双向付出 朋友，是两个人的感情，如果长期只是一个人在默默付出，嘘寒问暖、帮助支持、安慰鼓励，而另外一个人只知道索取，只希望对方对自己好，而自己需要对方的时候才主动找他，那么这种友谊也不会长久，相信不管是谁都希望有人关心呵护。 抽出时间，表达你的欣赏 我们往往会因为熟悉而忽略了表达对对方的感激。正如我们和自己的伴侣、孩子的关系一样，我们必须抽出一些时间给我们的朋友...[详情]
高尔夫球运动中球员要不断地挥杆击球，需要握力、腕力和臂力，乃至腰腿部和全身都不断地发力运动。如果挥杆姿势不正确常常会造成腰部的损伤，...[详情]
高尔夫运动中的挥杆动作，本质上并不是一个自然的生理活动，也因此容易引起生物力学上的伤害，比如常见的手腕损伤，那么高尔夫球友手腕受伤如...[详情]
在第二届世界互联网大会“互联网文化与传播论坛”上，新浪微博副总裁曹增辉在参与讨论时表示，微博已经成为国际文化交流桥梁。对于微博在国际文化传播中发挥的作用他提出了四点看法：第一，手机已经成为了第一的媒介平台，从全球的趋势来看，社交媒体平台已经成为用户分享和获取信息的一个最主要的渠道。因此，文化交流要更多地把手机上广为传播的社交媒体平台利用起来。第二，新的社交媒体平台传播和互动很符合国际文化交流特征，也接希望看到更多的专业人士、文化学者，能够利用新媒体平台传播他们的观点，这样能够影响更多的大众。另外也会有更多的普通人、普通用户有机会通过手机与社交媒体平台参与到文化传播当中。第三...
这两天，不少喜欢看网络直播的人发现，＂火山小视频＂、＂快手＂这两个直播应用在安卓手机的平台里不见了踪影。今天上午，我们的记者对此进行了求证，这两个视频APP目前正在整改当中。平台回应正在整改 相关措施＂猛药去疴＂在被国家广播电视总局约谈之后，最近火爆一时的＂火山小视频＂、＂快手＂这两个直播应用在安卓应用市场下架。今天下午，记者在安卓手机应用市场里搜索相关内容，都没有相关信息显...[详情]
苏武最后一次接触光圈直播，是去年4月在腾讯云发起组织的网络直播自律联盟上。加入联盟的成员自觉不碰色情、暴力类的直播内容，苏武所在的X直播也是联盟成员之一。当时，光圈直播CEO张轶的照片在联盟的主页上，这是光圈直播最风光的时期。10个月后，光圈直播倒闭，失联的CEO留下了300万元的欠薪。“我们差不多是同时间起步的，没想到光圈这么快就没了。我们还在坚持，但还能走多远，我也不知道...[详情]
2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛组委会发布公告，在上午举行的2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，两位跑者出现心脏骤停、呼吸停...[详情]
1月10日晚10时，被举报直播涉黄内容的网络直播平台发表声明，回应了该平台某主播“在线直播造人”不雅视频一事，称该平台所有主播都进行...[详情]
