1、起跳前:快速滑行中,做较长的右后外弧线滑行。弧线要稍直些。左肩、左臂在前,右肩、右臂在后,或两臂同时在体后,浮足靠近滑行脚,作好左前外刃滑行的准备。(图1) 2、起跳:上体微向左转,用左脚滑前外刃弧线,然后向逆时针方向转体180,滑后内刃弧线。弧线适度,不要过小。转体后,左肩、左臂在前,右肩、右臂在后,滑行腿屈膝,两臂靠近身体向上摆,蹬直滑腿,将身体重心抛向起跳方向。 3、腾空转体:身体腾空后要保持直立姿势,向逆时针方向转体360,两臂收紧在胸前。 4、落地:落地前右腿自然下垂,两臂打开,左肩、左臂侧前伸,右肩、右臂侧后伸,浮足向侧后引,用右脚落地,后外刃滑出。 ...
打篮球时,很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种剧烈运动,包括很多起跳、下落、急转动作,这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等,都会对于膝盖产生强烈的刺激,引起膝盖部位皮肉筋脉受损,经气运行受阻,产生疼痛症状。 打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂,篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起这一损伤,造成膝盖疼痛难忍。 ...[详情]
和其它孕妇运动一样,专门的孕妇舞蹈能缓解孕期的不适症状,增强孕妇的体力和各部位肌肉韧性,帮助孕妇顺利分娩。同时也有助于孕妇的情绪调节和产后恢复。 孕妇舞蹈最好每天做半个小时到一个小时,如果中间觉得累要及时进行休息,孕妇在跳舞中的一个大忌是疲劳,千万不能过度疲劳。对于孕妇来说,跳孕妇舞的限度是以不累、轻松舒适为宜。 另外,孕妇舞蹈并不是人人都可以跳的,有过两次以上自然流产史...[详情]
孕妇操还可以增强自信心,在分娩时能够镇定自若地配合医生,使胎儿平安降生。孕妇健身操一天跳几次是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大...[详情]
近日,一款微信小游戏刷爆了朋友圈,大家都在比小程序里的“跳一跳”谁的积分高,南京市民黄小姐就是其中之一。为了让自己的分数变成第一,她网上找了代练,没想到分没刷上去还损失了200多元。1月3日,南京白鹭洲派出所接到市民黄小姐的报警称,她网上找代练给骗了,而代练的游戏是微信游戏跳一跳。这个跳一跳民警也知道是最近非常火的一款小游戏,大家都在比谁跳的分数高,为了第一名很多人都在拼命玩这个游戏,但是民警不知道原来这个游戏居然还能代练。黄小姐告诉民警,她一开始接触这个游戏发现自己玩得不错,但是每次都看到朋友圈里有几个就是比自己分数高,为了超越他们她没日没夜在玩这个游戏,没想到对方始终能压...
我们大家都知道,运输油漆、香蕉水等危险品,需要有资质的专业人员和车辆。几天前,一辆小型客车擅自装运1300多公斤危化品,被九龙坡交通执法大队队员查获。 5月8号上午11点左右,九龙坡白彭大道上,一辆行驶的小客车笨重而吃力,形迹特别可疑,引起了交通执法队员的注意。 执法队员将小客车拦下,打开车厢门后惊呆了,车厢里面全部装的是危化品,有油漆和香蕉水78桶,总重量达到1380公斤。...[详情]
”3月23日,江西南昌的网友佳佳反映,在南昌176路公交上看到一张卫生标语,上面的文字让她和其他乘客惊呆了:“讲卫生 防流感 请把痰吐窗外。这则标语很‘雷人’,把痰吐窗外就是讲卫生吗?” 据该网友介绍,近日,该网友乘坐176公交外出的时候,在公交车上看到了这张标语。“我认真看了一下,看完真的让我震惊了,怎么会出现这样的文明标语,当时车上也有其他乘客在议论这个问题,所以我就拿手机...[详情]
6 岁的童童从来没说过眼睛看不清,但在哈医大一院眼科医院门诊,却一下子测出来近视 400 多度,童童的妈妈被这度数吓了一跳。...[详情]
腾讯公司有关负责人告诉红星新闻记者,针对目前出现的外挂,已在进行相关打击;一些恶意外挂软件不排除会有其他风险。...[详情]