做杠铃弯举的动作主要是为了锻炼手臂的肱二头肌。杠铃弯举属于单关节的动作，因此练习者在用这个动作锻炼手臂肱二头肌的时候，很容易就能体会到肱二头肌的发力，可以说用杠铃弯举锻炼手臂肱二头肌是最有效的动作之一，对锻炼胸肌效果不是很明显的。 杠铃弯举动作要领： 一、动作准备 练习者一般采用双脚与肩同宽站立，挺胸收紧腰腹，双手夹紧身体两侧握住杠铃放于体前，杠铃的握距可以采用宽握距(或窄握距)。 二、动作过程 练习者集中手臂肱二头肌的力量快速将杠铃举起至颈部锁骨位置，然后稍微停顿，再用手臂肱二头肌的力量控制住杠铃慢慢还原到起始位置。一般建议在做杠铃弯举的动作过程中，向上举起控制...
做杠铃弯举的动作主要是为了锻炼手臂的肱二头肌。杠铃弯举属于单关节的动作，因此练习者在用这个动作锻炼手臂肱二头肌的时候，很容易就能体会到肱二头肌的发力，可以说用杠铃弯举锻炼手臂肱二头肌是最有效的动作之一，对锻炼胸肌效果不是很明显的。 杠铃弯举动作要领： 一、动作准备 练习者一般采用双脚与肩同宽站立，挺胸收紧腰腹，双手夹紧身体两侧握住杠铃放于体前，杠铃的握距可以采用宽握距(...[详情]
通常水痘完全结痂后，就没有传染性了，不必等到全部结痂都脱落。 一般水痘是在发起时到第七天是传染期,起水痘都有周期的,一般就七天。第二三天是高峰期。结痂后注意别把疤抠了,那样痘印很难下去的。 水痘的传染期一般为被水痘病毒感染至水痘结痂脱落。水痘可以是丘疹、疱疹、破溃、结痂同时纯在,结痂期传染性最强。结痂完全脱落就不传染了,结痂后不会再发。 水痘的三大主要传染方式 1、经...[详情]
每天坚持举杠铃可以让身体强壮，增强手臂、臀部和腿部的肌肉，那大家知道杠铃前平举可以反握吗？跟着佰佰安全网小编来一起学习一下这方面的知...[详情]
长沙的张爷爷今年69岁，近日突然出现睡眠差，有幻觉，看见一群小矮人在开博览会，好不热闹。家里人吓坏了，赶紧将张爷爷送到湖南省第二人民医院神经内科，经检查，老人是患了药物所致的精神障碍。目前经医生诊治，老张爷爷病情已好转，幻觉已基本消除。据家属介绍，张爷爷患帕金森病多年一直在服药，病情有所控制，但行动还是不太利索。近日，因家里拆迁的事情需要人打理，张爷爷性子急，将所服的药物加大了剂量，并到药店买来几种药物一并服下，以为这样病就会好得快些。可是没过几天，张爷爷感觉睡眠明显变差，难以入睡，还感觉有人推他下床，更没想到的是，前天晚上张爷爷突然看见家里的窗帘开始晃动，接着一群小矮人跳出...
2017年2月28日晚间，很多人在观看双桥子立交下的“演唱会” 。为了避开双桥子立交下的“演唱会”，刘女士（化名）搬出了租住了不到一周的房子，两次搬迁后到了牛王庙，才终于叹了一口气：总算清爽了。而仍然居住在双桥子立交附近的住户，则不敢开窗户。80多岁的王婆婆表示，“不敢开窗，不然屋里说话都听不清。”刘大爷则表示，每晚十点以后才能够安心地睡觉。双桥子立交下的“演唱会”每天都会上...[详情]
自12岁起，为治疗糖尿病，郝烨宣每天都要为自己注射胰岛素。 郝烨宣和母亲租住在一间10平米不足的阴暗房间内。郝烨宣的妈妈骑着电动车送她去医院透析。山西女孩郝烨宣年轻的身体如同战场，上千处针孔记录着她与病魔的殊死搏斗。过去的31年间，末梢神经炎、糖尿病、尿毒症、失明等病痛如同龙卷风般无情地碾压着她的青葱岁月，给她留下一段又一段充满疼痛的回忆。郝烨宣的父母带着她奔走于太原、北京多...[详情]
”3月25提永外街道西革新里居民反映，该社区124号楼的开墙打洞治理工作还在进行中，可楼东头的理发店却开了个“新门”。刚刚报道了咱们...[详情]
2015年12月15日，一名男子因涉嫌盗窃被检察院批捕。而在其被抓一个月前，该名男子的岳父曾因一来历不明的钱包举牌寻找失主。事件具体...[详情]
