1、每周步行4小时以上能使髋骨骨折的风险降低40%。 2、力量训练,如举重等能减缓骨矿物质流失。可用塞满硬币的袜子练习举重,还可以练习,以达到同样的效果。 3、补充足量的钙和维D,减缓骨质流失。皮肤经阳光紫外线照射后能合成维D,因此经常晒也有益处。 4、吸烟会增加骨质流失的速度,而过量饮酒会降低钙质的吸收能力和加速骨质流失。 知道了老人应该如何保持骨骼健康,同时,老人还要多吃些含有高钙的食物,补充体内钙质的流失。 1、酸奶。大多数人通过来获得维生素D,其实酸奶就富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量。 2、牛奶。一...
如果一开始孩子对于刷牙很反感或者抵制的话，那么也不要惊慌，这是一种很常见的现象。如果孩子确实是因为刷牙而和你争吵的话，你可以让孩子坐下来，把头放在你的腿上，并且用胳膊抱住孩子。大多数情况下，用不了多久，孩子就不再吵闹了。 最低限度，学步的孩子也要每天刷两次牙。通常情况之下，家长要在早晨和晚上睡觉之前给孩子刷牙。因为大多数的孩子直到5岁和7岁的时候才懂得一些肌肉控制和如何正确...[详情]
人际关系和谐,心情当然就比较舒畅,心理会处于健康状态中。 良好的个性统一的人格和良好的个性是健康心理的重要标志,那么女性如何保持...[详情]
9月3日，国务院新闻办公室发表《中国的核安全》白皮书，并举行新闻发布会。生态环境部副部长、国家核安全局局长刘华表示，中国自发展核事业以来，始终把保障核安全作为重要的国家责任，坚持以安全为前提发展核能和技术，按照最严格标准实施监督管理，不断推动核安全与时俱进、创新发展，保持了良好的安全记录。“《中国的核安全》白皮书是中国政府发表的首部综合性核安全白皮书。”刘华说，白皮书介绍了中国核安全事业发展历程、核安全基本原则和政策、监管理念和实践经验，阐明了中国加强核安全国际合作、推进核安全命运共同体的决心和行动。中国核安全水平保持世界前列核电是一种清洁、高效、优质的绿色能源。1985年，...
面对国内日益激烈的竞争，许多家长选择让孩子出国镀金，不仅可以拿到海外文凭，更重要的是能接触到国外的多元文化，让孩子视野开阔，在国际化的交流上面也不再有问题。但是，新学年开始，面向海外中国留学生的电信与网络诈骗案件再次活跃起来。保护好人身安全和财产安全，是平安留学之路上的关键。而提高防范意识，准确识别骗局，是保障平安留学的必要条件。开学伊始 骗局高发在教育部“平安留学”公众号最...[详情]
全国政协委员崔永元一直是转基因食品安全的质疑者，他在去年两会就提出过转基因食品安全方面的提案，但未得到相关回复，那么今年呢?2015年3月3日，全国政协十二届三次会议在北京人民大会堂开幕。全国政协主席俞正声代表中国人民政治协商会议第十二届全国委员会常务委员会作工作报告。报告中指出，将就转基因农产品的机遇与风险等课题开展调研议政。 不过，虽然报告中已针对转基因农产品提出了明确的态...[详情]
在您清楚了想要什么之后，您就要货比三家选择智能家居产品的销售商了。这时您面对的可能是智能家居的直接生产厂商，选择一家优秀的智能家居品...[详情]
装好后，你的家就是中等智能化的了，实现了灯光、电器、防盗集中控制。一键进入场景功能，外出、回家、用餐、会客、晚休，一键搞定，灯光、电...[详情]
