杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一，但是杠铃是不能天天练的，最好隔一天练习一次，让肌肉也有一个恢复的时间，这样练习的效果才是最好的。 一般一次锻炼时间1小时非常的正确，时间过长不好，容易造成疲劳损伤，而且不利...
每天坚持举杠铃的训练，不仅可以让男性的肌肉更加的发达，还可以增强肌肉的耐力，那么多重的杠铃适合练肌肉呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介...[详情]
智能家居安防有多重要？智能家居安防有多重要？有些人将之比作保险，认为出事了有用，没出事则无用武之地，而这种想法也常会形成一个错误的逻辑：家里一般都不出事，所以实际上没什么用。然而，这与不少美国人的想法差距很大，相关调查显示，62%的美国人选择智能家居的目的正是出于家庭安全考虑。 很多人可能不太了解智能家居，对智能家居中的安防更是基本没有概念，事实上智能家居安防在现代家庭中非常有必要。从广义上来讲，智能家居安防主要针对三个方面：一是家庭财产安全；二是家庭人身安全；三是家庭人身健康。那么针对这三个方面，智能家居都是如何做的呢？我们也不妨将智能家成安防设备大致划分三个部分。 一...
北京时间8月8日，中国选手龙清泉在男子举重56公斤级的比赛里，强势以307公斤（抓举137公斤、挺举170公斤）的成绩夺冠，并打破土耳其神童穆特鲁此前保持的305公斤总成绩世界纪录。从北京到里约，龙清泉的举重生涯堪称辉煌与传奇。2007年：横空出世2007年，才进入湖南省队一年的龙清泉，就以286公斤总成绩，获得了全国冠军赛男子56公斤级冠军。到了次年4月，龙清泉又以292公...[详情]
湖南选手向艳梅在比赛中。 在刚刚结束的女子举重69公斤级比赛中，里约奥运会冠军向艳梅以抓举115公斤、挺举143公斤、总成绩258公斤夺得冠军，实现了在该项目上奥运会、世锦赛、世界杯、全运会金牌大满贯。另一名湖南选手张旺丽无缘奖牌。佰佰安全网提醒：想了解更多女性安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
长江证券原董事长杨泽柱昨日（1月26日）选择跳楼结束了自己的生命。浮于水下的长江证券各种内幕爆料由此进入人们视野。...[详情]
在岛外云顶山片区，郑先生正在接听骗子的电话，而岛内的市反诈骗中心及时监测到了这通异常通话，立即指令汀溪派出所处理。民警在浓雾中驱车上...[详情]
