(1)跑前检查身体。 参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。 (2)跑的距离和速度要适当。 体弱的老年人要先进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、200米，以至更长距离，速度一般为30～40秒跑100米(运动量与快走相似)。体力稍好的可跑的长些，从300米或500米开始，然后根据体力逐渐增加，直到3000米至5000米。心肺功能稍差的，可练走跑交替，一般是慢跑30秒，步行60秒。这样反复进行20次约30分钟。 (3)慢跑锻炼要掌握合适的心率。 可用170-年龄=最高心率的公式来掌握，跑完后测出的脉搏...
家庭防火应注意那些事项？ 1 管理好厨房煤气和灶具，杜绝厨房火灾。多数家庭火灾发生在厨房，所以做饭时人尽量不要离开，灶具在 开着时不能长时间无人看管;不要把食品、毛巾、抹布等放在煤气炉等炉具上;烧水做饭时注意不要让溢出物浇灭炉火;要经常清除炉具上的油污和溢出的食物;学 会用锅盖或大盘子扑救较小的油火，千万不要在油火上泼水;看管好孩子，不要让孩子随便玩火和摆弄煤气炉;煤气炉的...[详情]
一、据介绍，服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。 饭后服用：大多数药物宜在饭后服用，尤其是补益药(如人参)、健胃药(如补脾益肠丸)和对胃肠刺激性较大的药物(如甘露消毒片); 空腹时服用：驱虫药(如乌梅)和泻下药(如大承气汤)则空腹时服用较好; 睡前服用：安神类中药应在睡前服用。 提醒：不管是在饭前或饭后服药，都应有半小时至1小时的间隔，以免影响药效。 二、一般来...[详情]
魟鱼别名魔鬼鱼，有“水中活化石”美誉，具有观赏价值，黑帝王魟鱼是魟鱼现存物种种类之一，而白子黑帝王魟鱼又是黑帝王魟鱼中的精品，最为珍稀的一种。根据业界行情评价，白子黑帝王魟鱼雄性约每尾60万元至65万元，雌性每尾约80万元至85万元。近日，金山法院审结了一起魟鱼盗窃案，被告人刘某虎和马某方伙同李某夫、屈某胜等人盗窃三尾白子黑帝王魟鱼，价值200万元，一审被判处有期徒刑十一年至五年不等，并处罚金六万元至一万元不等。二审维持了一审判决。事发：三尾魟鱼不翼而飞2016年2月28日一早，周先生匆匆忙忙地来到公安机关报案，称其和谢先生合伙饲养在本区某禅寺内的二雄一雌共计三尾魟鱼失窃。原...
近日，家住连云港灌南的王大妈，在家里清洗海虾时，右手中指不小心被虾尾刺破了。一开始她没当回事，结果没过两天，王大妈开始发烧并且双下肢肿胀，后病情迅速发展导致其多脏器功能衰竭，最终不治身亡。记者了解到，导致王大妈身亡的主要原因，疑似其感染了“海洋创伤弧菌”，该细菌是一种相对罕见且十分凶险的细菌。据了解，江苏省曾救治过该病病例不到10例。不久前，王大妈在家里做饭时，在清洗海虾过程中...[详情]
中国长江三峡集团公司(简称“三峡集团”)和湖北省宜昌市人民政府8日联合举办中华鲟放流活动，500尾全人工繁殖的大规格中华鲟放归长江，平均单体重量达5.5公斤，创历年之最。 中华鲟是中国特有的珍稀水生野生动物，世界上最古老的脊椎动物，距今已有1.4亿年，有“鱼类活化石”之称。受人类活动和自然环境变化的影响，中华鲟野生资源急剧减少，被列为国家一级野生保护动物，被世界自然保护联盟列为...[详情]
北京时间6月19日，在一场业余篮球比赛中，发生了不和谐的一幕。本场比赛的裁判由于判罚问题引起了黑队球员的不满，随后裁判遭到了黑队队员...[详情]
6月9日，非法捕鱼的湖南张家界永定区男子李某，主动悔罪认罪，购买30000尾“四大家鱼”鱼苗在澧水河放流，这是永定区实施的首例渔业...[详情]
