慢跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看慢跑半小时能消耗多少卡路里呢？ 慢跑一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)；588卡(体重约150磅的你)，而半个小时一般消耗200－300上路里不等。 慢跑的作用： 1、提高生活品质 健康是一切的基础，生活品...
想要一周至少减掉一斤，必须每天透过跑步运动控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重，至少要安排一周三至四次的慢跑行程，剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。 慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上...[详情]
从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动消耗掉300大卡的能量比较适宜。如果我们不能每天运动，将这部分能量消耗，那么，多余能量就可能变成脂肪储存起来，“瘦身”的梦可就不好实现了。当然，这里讲的运动，并非专指游泳、网球这样的运动。在日常生活中，只要注意多活动身体四肢，也是可以消耗掉很多脂肪的。 下面介绍一下正常人通过运动消耗100大卡能量所需的时间，以便大家参考： 步行...[详情]
动感单车是一种结合了音乐和视觉等多方面效果的室内自行车训练课程，也是一种能够锻炼到人体全身的有氧运动，那动感单车每小时消耗多少卡路里...[详情]
10月30日清晨，一辆载运2000多只活鸡的货车在连霍高速宝鸡出口附近侧翻，不少活鸡受到惊吓，冲出牢笼跑到路上。这可忙坏了交警，他们一面疏导车辆，一面帮忙联系吊车、转运车辆，随后还把一只只“逃跑”的活鸡抓回，尽最大能力帮助车主减轻损失。当日6：30，宝鸡市公安局交警支队高交大队西宝中队接到当事人电话报警称：他驾驶的一辆货车侧翻在连霍高速陕西段宝鸡出口附近，车内人员平安无事，车厢内装载的活鸡被困笼内，请求出警救援。西宝中队交警肖景谊很快带领李楠、樊雷两名辅警快速赶赴现场救援。到达现场后，他们看到，一辆装满活鸡的甘肃牌照的中型普通货车侧翻于高速公路应急车道，车厢鸡笼内的2000只...
近日有不少家长向媒体反映：自己家的孩子由于学籍丢失而无法参加高考，家长们十分愤怒，这到底是怎么回事呢？山西百名学生无学籍无法参加高考？到底怎么回事！原来自2018年11月起，山西晋城的凤兰中学需要学生填写自己的学籍号，这时很多学生才发现自己没有学籍，更没有学籍号，而更严重的是，仍然有很多学生目前还不知道自己的学籍失踪而不能参加高考。如果没有学籍，教育系统里查不到有关你在读的信息...[详情]
近日，一则网络消息搞得“吃鸡”游戏的玩家们人心惶惶。该条消息称，腾讯旗下的《绝地求生：刺激战场》、《绝地求生：全军出击》拿不到版号已成定局，在未来1、2个月内就会被勒令下架。该消息还引用佐证，表示腾讯已经在秘密研发其他吃鸡类游戏。《绝地求生》针对这一消息，腾讯方面正式向媒体做出了回应，该公司表示，“（这条消息是）谣言！”另外，有一名游戏公司技术负责人透露：“《绝地求生：刺激战场...[详情]
几天前，市民王先生在沙坪坝一家餐馆就餐。可吃着吃着，大家发现了一件怪事：原本点的是一只鸡，却吃出来了10个鸡爪子。...[详情]
2015年11月22日，江苏淮安市淮阴公安局抓获一名抓们偷鸡的大爷。这位大爷因偷鸡已经入狱9次，而他本人也声称自己懂得鸡语言。事件具...[详情]
