1、全身减肥 健腹轮可以锻炼到全身，主要锻炼腹部、小臂、肩部、大小腿，可以用于改变体型和重量，有很好的减肥作用。 2、锻炼腹肌 长期坚持使用健腹轮，既能帮助腹肌专业训练者练腹肌，也能帮助我们普通人群减肥瘦肚。 健腹轮是一种小巧的健身器材，可以在家练习，也适用于大多数男女，可轻松减掉腰部脂肪，练出傲人的人鱼线或马甲线。 健腹轮可以通过跪姿或站姿等方式，锻炼腹部肌肉，减轻体重并能积累爆发性的力量感。一般来说，每天坚持五组动作，基本上，一个月左右便能看出效果，但贵在坚持。
如果上班一族想锻炼胸肌，没时间去健身房，也没有别人徒手练胸肌的能力，不如尝试选购一对哑铃回家，运用哑铃的力量做训练动作，对胸肌的养成也非常有效哦。 一、哑铃卧推 1、哑铃平板卧推（胸肌中部） 仰卧在长凳上，保持身体自然水平，双脚保持稳定着地。两肘弯曲双手持哑铃，拳眼相对，手心向腿部的方向，使哑铃的轴线位于乳头的正上方1厘米处。向上推起，两肘内收速度要平稳，夹肘的同时夹胸...[详情]
6月12日，网传陕西省商洛柞水县一名幼儿园老师对班上多名幼儿接连扇耳光，该段视频被网友上传到微信朋友圈。记者向柞水县宣传部门进行核实，确认视频属实，柞水县教育部门立即介入调查。 该视频显示，在一所幼儿园里，有几十名幼儿正在操场上排练节目，在一名女老师的带领下做手势动作，此时疑因有的幼儿做错了动作，老师接连对其中数名儿童扇耳光处罚。 随后，记者从柞水县宣传部门了解到，事情确实发生在柞水县下梁镇中心幼儿园，该园是一所私立幼儿园，这名老师是幼儿园聘请的。下梁镇中心幼儿园于6月12日发布情况说明称：我园某班在户外游戏活动中，因某幼儿不受教育，教师予以正当制止，并非是网上所流传的恶意殴...
6月12日，网传陕西省商洛柞水县一名幼儿园老师对班上多名幼儿接连扇耳光，该段视频被网友上传到微信朋友圈。记者向柞水县宣传部门进行核实，确认视频属实，柞水县教育部门立即介入调查。盘点近几年来屡次出现的幼儿教师的虐童事件。1.西安枫韵蓝湾幼儿园：长期给无病孩子乱吃药西安枫韵蓝湾幼儿园被爆长期给孩子服用一种抗病毒药物“病毒灵”。起因是“孩子要是生病不去上学，幼儿园就收不到费用。”目前...[详情]
4月12日下午1点半左右，济南东绕城高速，邢村立交桥向北约2 . 5公里处，一辆白色轿车在行驶过程中，突然撞到路边一块石墩。在巨大冲撞力下，轿车前部变得惨不忍睹。车内一男一女当场死亡，而女子腹中胎儿，也在事故中被挤出，不幸夭折。一位目击者告诉记者，从事故现场惨烈程度看，白色轿车的车速可能很快。改变命运的这一刻来得太突然，车内男女或许还来不及尖叫，就被死神夺去了生命。发生意外 1...[详情]
昨（21日）晚11时40分许，新北市板桥警分局获报，板桥新站路、站前路口有名男子不知何故倒地哀嚎，警、消人员迅速赶往，询问男子何处受...[详情]
前两天，家住开发区星景花园的黄先生，从农贸市场买了一只鸭子，中秋节那天准备杀了吃，可从鸭子的肚子里取出了两个块状物。有人说是鸭宝，非...[详情]
