晨练在人刚刚睡醒以后进行,人经过一整夜的卧床睡眠,身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉,韧带比较僵硬,行动不灵活。经过晨练以后,便唤醒了身体各部位沉睡的细胞,使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活,使老人新的一天精神焕发、神清气爽,精神振奋、精力充沛。 科学晨练能改善老年人的神经系统功能,老人通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平,提高机体的强度、均衡性和灵活性,使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气,使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。 据研究,当脑细胞工作时,它所需的血液量比肌肉细...
1.不要靠近池塘: 有些规模大点的公园,会有小溪、河水等水边,或者有游泳池,家长一定注意带宝宝远离以上水域,毕竟宝宝小稍有不慎可能落水 2.远离车辆: 如果公园内有行车道,一定让宝宝注意来往车辆;若公园内有停驻的车辆,也要让宝宝远离,不要在车边玩耍,尤其不要尊在车附近玩耍,防止车辆启动。 3.在带孩子们去公园的时候,要确保公园的游乐设施是不是适合孩子的年龄,比如说孩子...[详情]
孕妇如何运动 1、务必做好热身运动 准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛,若没有做好暖身运动,很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。 因此,运动前一定要做好热身运动,也能避免抽筋。 2、穿着运动专用的服装 运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能,可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适,有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。 3、运动强度要适当 运动时心跳...[详情]
“这么美好的春天,带上孩子去春游吧,您还在等什么?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
踏青攻略:绣源河又名巴漏河,是小清河的一条支流。其环境优雅,空气清新,形成天然氧吧,是济南都市圈内休闲、娱乐、垂钓、观光的绝佳之地。...[详情]
去公园挖野菜事虽小,背后暴露出的有些人常识贫瘠、无视公共秩序和缺乏公共空间观念,却是大问题。清明前后是踏青出游的好时节,北京各公园陆续迎来大批游客。据新京报报道,挖野菜“大军”也涌入了公园。早春时节,很多植物还没有露头,耐寒的二月兰成了主要被采挖对象。记者走访奥林匹克森林公园和东坝郊野公园发现,大片的二月兰被“掐尖儿”。植物专家表示,野菜的营养价值没有传说中那么高,脾胃虚寒的人并不适合吃野菜;公园里浇灌植被使用的是中水,不符合饮用标准;部分野菜还有毒性。前段时间,微博上有个很火的视频,引发网友热议。视频拍自澳洲,来自中国的丈母娘悄悄拔光了澳洲洋女婿花园里的所有花草,然后种上...
眼瞅十一长假要来了,长春人不用再纠结携家带口去哪玩了!超级美丽的南溪湿地公园,这回真的要开放了! 除此之外,这几项长春人常常会路过的重点工程也将完工,还有这些“断头路”即将打通! 南溪湿地公园9月30日开放1南溪湿地长什么样?水光潋滟、绿草婆娑,在喧嚣中,就可享受鸢飞鱼跃的美景,一步一景、韵味十足。 2南溪湿地在哪里?工程位于长春市南部新城核心区域,占地310公顷,西起规划...[详情]
虽然深圳还是夏天模样,但日历提醒我们,今天已经立秋了。8月7日,深圳第四轮控烟督查“车轮战”又开始了,首战就在罗湖区东湖公园“打响”,有2人在公园内违法吸烟各被罚款50元。据介绍,从8月7日至31日,深圳将组织开展7次督查行动,由深圳市控烟办、市城市管理局、各区城管执法人员、市健促中心、市控烟协会联合开展,最高可对控烟不力的场所罚款3万元。现场一:“公园里也不可以吸烟吗?” ...[详情]
4月13日,山东突遭大面积降雨。在青岛市中山公园,雨后的樱花伴随弥漫在花丛中的湿润空气竞相吐艳。660米长的樱花街繁花似锦,漫步在繁...[详情]
孩子和家人一起在公园玩儿得正嗨,突然冲出的一条蛇,让孩子与"妈妈们"吓得尖叫,接到求助的巡防队员赶到,把蛇赶走。...[详情]