慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正确，运动量要适度，并且慢跑前后的热身、拉伸工作要做好。 既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的食物。 目标低一点的可以先定为20分钟。20分钟的程度基本上不会让人觉得很难坚持，并且这个时间也可以给身体的代谢一个转换。如果想再多跑一会，则该逐渐延长至30分钟，40分钟 运动完之后拉伸小腿是塑形最重要的一点。小腿充分伸展，肌肉才不会堆积在一起。一个简单有效的...
长跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正确，运动量要适度，并且慢跑前后的热身、拉伸工作要做好。 长跑瘦腿的方法： 1、运动前的热身 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的热身，主要是对腿部的拉伸运动。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”，这样，在适合的时间范围内，既能使你体内多余的卡里路得到充分燃烧，又不至于使小腿变粗。...[详情]
杠铃一直以来可以说是锻炼背部肌肉最好的工具之一，而杠铃深蹲又是大家比较常做的一个动作，那大家知道杠铃深蹲可以瘦大腿吗？让佰佰安全网小...[详情]
9月15日下午五点多，泰州市人民医院收治了一名身上插着五根钢筋的男子，由于救治难度很大，情况危急，医生只能找来消防官兵一起救治。15日下午五点多，在宿迁人民医院的急诊室内，一名二十多岁的男子正躺在病床上，苦苦哀嚎，疼痛难忍，他的腹部和大腿正插着五根三十多厘米左右的钢筋。急诊科主治医生朱加伟：“伤的确实很重，已经进入到腹腔去了，盆腔、腹腔、还有阴茎的根部，全部都是贯穿伤的。”据医生介绍，这个五根钢筋插进身体的位置非常特殊，最下面两根穿过大腿，最上面一根斜刺入耻骨，而中间的两根最为凶险，刺入盆腔，深浅不知。由于钢筋太长没法做CT，医生也判断不出病人的腹腔的身体情况，手术方案也无...
30岁的马女士怎么也没想到，大腿根上鼓起的这个小包，里面装的是自己的肠子。肠子卡在里头，痛得死去活来，还害得她喝水都吐、吃不下拉不出。医生说，大腿根部鼓起一个包，可以按回去，躺下去时也会“消失”，平时不痛不痒，但鼓包里全是肚子里的器官，一旦卡住又没有及时就诊，可能会造成肠根阻，严重的甚至会危及生命。大腿根附近忽然鼓起了一个小包 昨天下午，记者在浙江省新华医院肝胆外科病房，见到...[详情]
2月21日，浦北县的谭先生放在口袋的苹果5S手机突然自燃。谭先生裤子被烧烂，大腿也被烧伤一大块。27日，苹果售后服务工作人员表示，已将情况反馈给厂家工程部，会尽快给谭先生一个答复。“以前只在新闻上看过手机自燃或爆炸的事情，没想到发生在自己身上了。”谭先生介绍，21日上午9时多，他打了一个时长两分多钟的电话后，将手机放到牛仔裤口袋里。约10分钟后，口袋突然冒烟了。谭先生见状，立...[详情]
检查才发现，赵阿姨右大腿比左大腿粗5厘米，右小腿比左小腿粗4厘米。所幸，最终病理检查结果为良性的血管性脂肪瘤。...[详情]
5月30日14：30左右，小张到上城区东坡路利星名品广场消费，在乘坐电动扶梯上行时，上方的玻璃突然爆裂，玻璃碎片砸到，受伤流血。...[详情]
