其实平推哑铃是一个哑铃锻炼的动作，主要是用来练习胸部肌肉的，下面我们就来看看这个动作要领吧。 平卧上推：平卧上推是锻炼胸肌的经典动作，也叫做平推，平卧上推能增加胸大肌厚度。平板卧推能锻炼到整个胸肌，你可以使用哑铃和杠铃！ 一、目标锻炼部位：主要锻炼整块胸大肌，打造整个胸部围度 二、动作要领： 采用宽握距，使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩；要求躯干和胸部向上挺起成桥形，两肩下沉，横杠放在胸上置乳头上1厘米处；当杠铃推起至两臂伸直时，必须使胸大肌处于“顶峰收缩”状态，稍停。上推时用鼻子呼气，还原时用口吸气。 三、注意事项： 1.不要把臀部和腰抬离凳子。 2.双脚的位...
食品级pp材质和PC材料哪种好 1、耐高温性： PP材料更好。PP材料耐130℃高温，PC材料高温易发生水解。如，PP材料可用做微波炉餐盒。 2、耐低温性： PC材料更好。PP材料低温下易脆。如，PC材料可用于飞机窗罩，照明设备、工业安全挡板和防弹玻璃。 3、透明度： PC材料更好。PC材料无色透明，PP材料透明度差。如，食品包装瓶和容器多采用PC材料。 4、耐磨性：...[详情]
大家一定在登山之前要做好充足的准备，如在地形高度海拔、背包器具、体力等方面的准备。有些山形并不像我们所想那样，比如能够登上4000米...[详情]
2018低维碳纳米材料制备及应用技术交流会宣传图会议背景碳元素是自然界中存在的与人类最密切相关、最重要的元素之一，除了众所周知的金刚石、石墨之外，在纳米材料领域，富勒烯、碳纳米管和石墨烯等低维碳纳米材料，以及硅碳等复合材料，因其突出的力学、电学和化学性能在新材料领域的巨大的应用前景，引发了国内外持久的研究热潮，21世纪甚至被称为“碳世纪”。但是，与科研领域的繁荣不同的是，低维碳纳米材料在产业化的道路上一直没有取得突破性的进展。如何实现此类材料的低成本制备，哪一个领域将是其实现大规模产业化的突破口，一直是科研人员及产业界人士探索的关键所在。在此背景下，中国粉体网联合江苏省纳米...
一、从住宅智能化到小区智能中国人口众多，中国的居住模式和文化与发达国家大相径庭，所以智能家居在中国的发展也是独具特色。城市住宅建设也多选择密集型的住宅小区方式，因此很多房地产商会站在整个小区智能化的角度来看待家居的智能化，也就出现了目前一统天下、无所不包的“智能小区”的模式。而欧美由于独体别墅的居住模式流行，因此住宅多散布在城镇周边，没有一个很集中的规模，类似国内的“住宅小区”...[详情]
酒后驾车被查后果严重，司机们其实心里都有数，但总有人“顶风作案”。日前，本市一名司机酒驾被民警查获后，竟企图“托关系”躲避处罚，结果被一名有招摇撞骗前科的“大忽悠”骗走4万元……小舅子酒驾被抓 姐夫托人“平事儿”2017年12月的一天晚上，家住和平区的张某和朋友在饭店喝完酒后，不听朋友劝阻，执意开车回家。张某本以为，天已经很晚了，不会有民警。没想到他刚上路没多久，就被巡逻的民...[详情]
打麻将一直是很热门的娱乐休闲项目，不仅益智，还能赢钱。不过打麻将赢钱靠的不仅仅是麻将技巧，更要掌握好麻将风水，麻将风水中的禁忌玩家们...[详情]
新材料是航空产业的重要组成部分，近日，我国的卫星技术再次发生新飞跃。25日我国应用了西安航空基地入区企业自主研制生产的新型镁锂合金材...[详情]
