生理期来前,许多女生会有水肿、胸胀等情形,此时可以进行超慢跑的轻度活动,让身体发热,有利血液循环;经期来时,除非是非常不舒服需要卧床休息,不然可以利用超慢跑的方,帮助经血排出,但最好避开出血高峰的那一天,不宜做剧烈运动。月经后的第七天,身体逐渐恢复,代谢力最强,精神力状态最好,这时候可以尽情奔跑,瘦身效果很好。 生理期需要避免的运动:长距离的快速跑、跳跃、拳击操、跳绳、游泳、仰卧起坐、短跑,同时在跑步时也要避免穿紧身衣裤。在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,从而干扰了正常月经的形成和周期。 如果你是一个身体健康,而又有跑步习惯的女性,那么在经期...
女人生理期能吃的水果: 月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。“温性”的水果像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜等。 其中的荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,是女人生理期极好的水果。 平和的水果有苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。其中最具的就是苹果,其味酸,其中含...[详情]
一、 女性经期不能吃的水果 女性经期其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。 二、 经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆...[详情]
身体健康、具有良好运动习惯的女性,在经期适当锻炼不会产生什么副作用,相反对于身体还是很有帮助的,那大家知道生理期可以力量训练吗?跟着...[详情]
前天晚上,小王突然给记者发来消息,她情绪有些激动:“我昨天在地铁站晕倒了,多亏了站里工作人员的帮助,他们的热心让我很感动。”因为她说得又急又快,挂了电话后,记者还在脑海里梳理这事,没想到小王又急着打来电话,“我那是生理期的痛经反应,估计工作人员都被我吓到了,差点要叫救护车,她们为我做的事情,我会一直都记着。”记者细细追问,这才弄明白了事情原委。事情发生在4月10日中午,小王从地铁鼓楼站坐上车,准备前往徐家漕长乐站。由于正处生理期,小王感觉很不舒服,刚进站就给妈妈发了短信,让她带上止痛药前来接站。然而没想到的是,痛感很快加重,坚持到徐家漕长乐站下车后,小王挣扎着来到站里的客服中...
9月30日下午2点05分左右,爱心车友郭先生途径郑州市花园路农业路附近,发现一名20岁左右的女孩儿蜷缩着躺在路东边的石板上,身下有血迹、身边还有呕吐物。郭先生赶紧上前询问,得知女孩儿因为生理期出血严重而晕倒,郭先生赶紧到附近买来卫生纸,并拨打120求助。随后,120及时赶来将虚弱的女孩儿拉走就医。 佰佰安全网提醒您:进入公共场所时,要提前观察好安全通道、应急出口的位置,多掌握...[详情]
近日,山西太原科技大学部分学生称,为防止女生逃避晨跑,该校经济与管理学院派一名女生登记全院女生生理期时间。3月19日,该院团委办公室工作人员回复记者称,此事是由个别管理晨跑请假的学生对部分班级做出,并非老师或学院授意。在学院老师知晓后,立即叫停登记女学生生理期行为,晨跑制度继续执行。有网友称,太原科技大学公布一项制度,要求经管院全体学生每天早晨六点半起来围操场跑4圈。自习课后,...[详情]
男子通过网络结识了小女孩,在明知对方未满14周岁的情况下,仍然与她开房并发生关系,当时这个年仅12岁的女孩还处在生理期……...[详情]
北京地坛医院中西医结合科主任医师王融冰24日表示,目前全国已经有28个省区市在使用清肺排毒汤,这是通治方,现在已经扩展到疑似病例的使...[详情]