1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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近日，山东菏泽警方破获一起假冒清朝格格特大诈骗案。男子潘某某伙同40岁女子梁某假称自己是清朝格格，拥有清朝国库的开库权，诈骗受害人聂女士及其朋友共计360万元。据菏泽警方消息，2017年1月，牡丹区聂女士在微信上认识一自称潘某某的男子，该男子称其表妹是清朝格格，父亲是现某军区司令员，参与皇家项目20多年，掌握清朝国库开库权，但急需360万元才能解冻资产，并承诺聂女士一星期内就能得到3600万元的高额回报。心动之余，聂女士与好友一起找到该男子，后该男子又告诉聂女士，只要拿到钱后过了春节就会再返还3.6亿元，刚开始聂女士对此事表示怀疑，但随从的好友却对此深信不疑。为了行骗成功，潘...
近日，山东菏泽警方破获一起假冒清朝格格特大诈骗案。男子潘某某伙同40岁女子梁某假称自己是清朝格格，拥有清朝国库的开库权，诈骗受害人聂女士及其朋友共计360万元。据菏泽警方消息，2017年1月，牡丹区聂女士在微信上认识一自称潘某某的男子，该男子称其表妹是清朝格格，父亲是现某军区司令员，参与皇家项目20多年，掌握清朝国库开库权，但急需360万元才能解冻资产，并承诺聂女士一星期内就...[详情]
格格在满语中的意思是指小姐，是清王朝用来称呼皇族女儿的尊称。在后金时期，皇帝和贝勒的女儿都被称为格格，但是皇太极继位以后，为了更好的融入汉文化，开始仿照明朝的制度，其中就包括对皇帝女儿的称呼。 也就是从这个时候开始，皇帝的女儿被称为公主，而格格则被用来称呼王公贵族家的女儿 ，包括一些王爷家的女儿。在清朝众多的格格中，有一位格格比较出名。她叫完颜童记，提到她可能很多人并不清楚这个...[详情]
我们在看清宫影视剧的时候，常常听到剧中皇帝的女儿被身边的人称作“格格”。自清军入关以来，“公主”与“格格”之间形成了严格的身份等级的...[详情]
2017年春运大幕今日开启。...[详情]
