一、没有锻炼习惯的人，快走步行可以减少运动损伤 普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤，除非你踩到石头之类的东西崴到脚或被后面的同伴踩到脚。 二、老年人、肥胖者，快走更安全 老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力，对没有锻炼习惯的老年人来说步行锻炼更安全。但是如果从年轻时就有跑步锻炼习惯的老人，膝踝关节的适应性较好，进行跑步锻炼是安全的。 对肥胖者而言，由于体重较大，跑步过程中膝关节和踝关节承受的压力较大，容易造成...
跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看暴走和慢跑哪个减肥效果好呢？ 慢跑对于我们生...[详情]
我从来不让岳父吃什么保健品，经常有人问我，平时会给岳父带什么好吃的，我都会说：“啥也不带，带仨核桃俩枣就够了。” 很多人以为我在开玩笑，其实“仨核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。但是，它们保卫心脏却功不可没。我让岳父每天固定吃三个核桃和两枚大枣，时间一长，效果特别好。 我们还可以把核桃和大枣做成红枣核桃粥食用。每天一碗，既安心神，又养脾补胃，一举多得。 现在，...[详情]
快走可以减缓老化，因为锻炼的部位主要集中在下肢部位。人体全身有近六百条肌肉，三分之二集中在下半身，人走一步需要使用到两百条以上的肌肉...[详情]
跳绳和慢跑是两种人们日常生活中非常常见的运动方式，几乎所有的人都曾经做过这两项运动，这两项运动的剧烈程度存在着一定的差异，那么慢跑和...[详情]
4月27日，镇江陵口派出所民警在辖区村落间巡查时发现，居庄村南蒋家自然村西面鱼塘边，有一片植物很可疑，疑似罂粟。民警进行拍照固定证据， 后向市局禁毒大队汇报，进一步确认。 很快，信息反馈过来，鱼塘边的这些可疑植物就是罂粟，由于这边种植地远离居民区，民警立即在村子里对罂粟种植人展开了查找。 民警随后找到该村村民陆某，他承认该罂粟是他种植的，为了给养殖的鱼喂食，吃了防病的。陆某告诉民警，他们包下了旁边的池塘用于养鱼，听老人讲，罂粟可以治疗一些常见病，这才偷偷种植了一些。民警当场对两块地的罂粟进行了铲除，经过清点，陆某一共种植了2528株罂粟。佰佰安全网提醒，罂粟作为大麻、海洛因等...
绵阳涪城区吴家镇一名村民划船给鱼喂食时不慎落水，消防救援人员第一次施救到7日凌晨1时无果后，当晚开闸放水。7日早上，落水村民被打捞上岸，遗憾的是，已无生命迹象。 5月6日傍晚，位于四川省绵阳市涪城区吴家镇涌泉村10大队，一名群众在划船给鱼喂食时不慎落水，急需救援。18时48分，绵阳市119指挥中心接到报警后立即调派群文路中队1车1船、6名队员到场处置。现场人员到场后，经侦察询问...[详情]
7月10日晚8时许，发生一起人身安全事件，儿子彭朝云帮叔叔喂鱼却意外溺死，这让71岁的母亲李昌友突然失去了依靠，她是这个家里唯一会说话的人，她的三个孩子均是聋哑人。悲剧发生在7月10日晚8时许，事发地是离死者家仅十来米的养殖鱼塘。养殖鱼塘的承包者彭良富和死者一家是远亲。意外之前，两家既是亲戚又是邻居，时常相互照应。意外之后，两家人几度冲突，彭良富处于漩涡中心，被要求拿出12万元...[详情]
如往常一样，在众多外卖平台中打开其一，选餐馆、下单、叮咚-送达一气呵成。但谁曾想，一餐平常的外卖，却吃出了不一般的“蛋白质”，定睛一...[详情]
近日，山东威海检验检疫局工作人员在对来自韩国的航班行李进行查验时，发现一名旅客携带大量宠物饲料。...[详情]
