一、坐姿抬腿 1、坐在椅子上练习，背部打直。 2、将右脚往上抬，脚尖朝向天空，往身体方向勾进来。停留约五个呼吸，换边练习，这个动作可以训练我们股四头肌的力量，强化膝关节训练大腿肌肉力量 二、弓箭步 1、右脚往前踩一大步，右膝弯曲。 2、呈现前弓后箭步将上半身重心往下压，使骨盆往下沉，这个动作可以帮助我们强化下盘肌肉。 3、觉得吃力的人，可以将后腿跪地练习。 重点：弯曲的前脚，膝盖不超过脚尖，最多在九十度即可，后脚也要出力，重量平均放在双脚。强化膝关节训练大腿肌肉力量 三、金钢跪 1、 双脚并拢臀坐脚跟上，准备一条毛巾卷成适当大小预备。 2、 膝盖往前屈伸弯...
1、染发剂：染发剂的某些成分可使皮肤产生过敏反应，更可怕的是它可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形，孕妈妈必须远离。 2、冷烫精：化学冷烫精可能引起过敏，还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育。 3、口红：口红由多种油脂、染料和香料组成。其不同与孕妇专用唇膏所使用的天然植物油脂，而通常采用羊毛脂。羊毛脂是一种从洗羊毛液中回收、提炼而成的膏体，强力吸附空气...[详情]
爸妈疑问：沐浴的力量有多强大? 对于很多来说，沐浴时刻是与宝宝一起度过的最愉快的时光之一。他们觉得洗澡不但可以帮宝宝清洁皮肤，还可以促进与宝宝的亲密关系。尤其每次沐浴时看到宝宝露出甜甜的笑容，咿咿呀呀的和你说话时，感觉心都要萌化了。而调查也表明，有71%的中国父母在给宝宝洗完澡之后会觉得与孩子的关系更为亲密。不过，如果父母觉得沐浴仅仅是清洁和增加亲密关系这么简单，那可是有点...[详情]
纵观手机支付功能强大，似乎已经囊括了电脑端所有可以覆盖的领域。手机支付发展前景一片大好，但事实真的是如此吗？其存在的个人信息安全隐患...[详情]
“原恒星可以释放出强大的旋风”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
据不完全统计，中国流失海外的文物已超过了1000万件，当地时间2月28日，美国政府向中国返还361件（套）流失文物。 这些中国流失文物，由美国联邦调查局印第安纳波利斯分局近几年查获，涉及多个文物门类且时间跨度长。主要包括有新石器时代石凿、玉壁，春秋战国青铜剑、戈、钱币，汉代陶钫、茧形壶、罐、仓，明代陶俑、模型明器，清代木雕建筑构件等。从文物来源分析，主要是古代墓葬随葬器。这是今年1月中美再次签署限制进口中国文物政府间谅解备忘录后，首次中国流失文物自美国返还。也是自2009年备忘录签署以来，美方第三次、也是规模最大一次中国流失文物返还。日前，国家文物局公布2019年工作要点，制...
2月18日21时45分许，海原县南华山二岔沟处草山着火，截止目前，着火地点二岔沟，火场风力七至八级，由于火线长，风力大，火头已越过第一道防火隔离带，经组织扑救，二岔沟火已灭，火势现蔓延至小山沟，具体情况正在进一步核实。发现火情后，政府高度重视，目前，森林公安、消防等部门100余人已赶赴现场灭火。当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，若想了解更多急救常识请关...[详情]
英国政府公布的一份统计数据显示，中国和华裔英国学生的成绩在每个年级都远超其他族裔。 这份有关种族不平等的大型调查报告显示，有中国背景的学生成绩远超白人、黑人、印度人和巴基斯坦人。在A-level(普通中等教育证书考试)这个决定职业前景的考试中，华裔学生三门学科得A的可能性是其他族裔的两倍。24%的华裔学生至少能获得3个A，白人是11%、亚裔是10%、黑人是5%。这意味着华裔学生...[详情]
今日上午11点32分，该校化学化工学院实验楼西侧的化学实验废液暂存处发生火灾。...[详情]
近来，广西地区暴雨成灾。持续性的强降雨导致大化地区一生猪养殖场被淹没，大量生猪死亡。经紧急处置，当地已打捞出15000多头死猪，打捞...[详情]
