根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
“清明节”小长假刚刚过去，“劳动节”小长假也即将来袭。今年五一劳动节恰逢周五，因此将跟着周末连歇三天，不涉及调休。同时按国家规定，五一劳动节期间高速路小客车还将免费通行。今天，市政府办公厅发布《劳动节放假通知》。根据国务院办公厅通知精神，2015年劳动节放假安排为：5月1日(星期五)放假，与周末连休。根据规定，每年春节、清明节、劳动节、国庆节4个法定节假日高速公路是免费的，所以五一回家或出行的开车一族无需担心高速公路通行费用。高速公路具体免费时间为：免费时段从节假日第一天00∶00开始，节假日最后一天24∶00结束(普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶...
9月30日傍晚,国庆长假还没开始,广州城区交通出现拥堵。今年国庆假期间继续实施小型客车免通行费政策,免费时间从10月1日零时开始,至10月7日24时结束,其中10月1日车流量最高,5日、6日则迎来返程高峰。据预测,国庆七天假期全省高速公路出口流量较往年同期增长幅度相对较小(12%左右),假期期间车流在开始和末端达到高峰,其中10月1日车流量最高达到750万车次,10月5日、6日...[详情]
4月1日，省交通运输厅与省公安厅联合举行新闻发布会，公布今年清明小长假全省公路出行预测情况，5日至7日期间7座及以下小型客车免费通行，预计全省高速公路路网日均出口流量将达308万—319万辆，同比增长7%—11%，较平时约增50%。省公安厅交警总队总队长陈玉峰介绍，小长假首日，各级交警部门全员在岗，建立高速公路拥堵预警推送机制。一旦路段拥堵8公里，将第一时间向相关交警支、大队推...[详情]
2月16日的日均车流量为542.09万辆次，3月5日为2654.4万辆次，路网流量已经反超去年同期的2501.47万辆次。每天大概减...[详情]
记者从浙江省公路管理局获悉，浙江日前对《浙江省收费公路管理办法》进行了修改，今后收费公路车辆通行费将与路况服务质量挂钩，在浙江省政府...[详情]
