合理搭配，品种多样。 不同的食物含有不同的营养物质，没有一种食物可以供给人体所需的全部营养。 不同食物的组合、互补，可提高食物的营养价值。 例如谷类和豆类混食，可提高蛋白质的质量，因为谷类缺乏赖氨酸，而豆类缺乏蛋氨酸，两者结合可以取长补短。又如把小麦、玉米、黄豆三种粉混合做成面食，进食后的血糖指数要比单用小麦做的低10%，对糖尿病患者更为适宜。 因此，素食者要避免吃单一的食物，每天应吃谷类、豆类、薯类、蔬菜、鲜果等几大类食物，加上适量油脂等调味品。每天的食物品种至少在5种以上，并要经常变换花样。 合理营养，体重适中。 众所周知，肥胖者易患糖尿病、心血管病等疾病，...
1、有规律地生活，是稳定血压、恢复健康的良好生活习惯。高血压患者生活要有规律，每天按时睡觉、按时起床，并制订出生舌时间表，即使是节假日或来亲朋好友也要注意不打乱自己的“生吻钟”节律，也不要因为工作、社交活动、家庭琐事等而随便破坏正常的作息制度。 2、工作与休息要交替进行，应做到劳逸结合、劳逸有度，应避免过于劳累，体力劳动之后应注意充分休息，而脑力劳动之后应注意精神松弛。 ...[详情]
家长应掌握的儿童烧烫伤防治方法 1.新生儿(尤其是早产儿)保暖用的热水袋或类似的物品长期放在身体的一个部位，容易引起低温烫伤。因此，在寒冷季节使用电暖气保暖比用热水袋安全。但电暖气绝对不能与患儿皮肤直接接触。 2.给宝宝洗澡、洗脸、洗脚时，应先放凉水再慢慢放入热水。因为很多宝宝一见水就会迫不及待地要触摸、进入，先放入凉水可有效避免宝宝被烫伤。试水温最好用肘部而不要用手掌，...[详情]
“假期孩子应掌握儿童哪些安全常识”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“母乳喂养应掌握的四个要点”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
19日中午，一辆游览车在台湾桃园机场联络道发生一起交通安全事故，大巴车自撞车祸!车体随即起火，车上共有26人，无一逃生，全部罹难!此次遇难的26人中，除司机和导游外的24名乘客是来自辽宁的团客，8名男性16名女性。其中，还有3名，不满20岁，正值花季。这批游客是于本月12日到达台湾，19日即将返程，却不料飞来横祸。检方初步掌握资料，死者大多陈尸在游览车后座区，分析想从后座逃离，但无法破窗而命丧火窟。本次车祸，成为了台湾24年来最惨重“火烧车”事件。车祸的原因为机械故障，但造成车上人员全部罹难的原因是车门被国道卡住无法开启，逃生门也未能及时开启。同时，现场有目击者称，车外的人...
4月23日，一学生在吉林大学南校区食堂就餐时，拍下厨师用洗抹布水炒面的一幕，立马向学校反映。学校回应该档口已停业整顿并罚款，相关人员已开除。佰佰安全网提醒，更多饮食安全常识，尽在佰佰安全网。...[详情]
昨天15时左右，山西清徐的阳煤化工新材料园区内一粗苯罐发生爆炸后泄漏，并引发大火。所幸尚未造成人员伤亡，那么遇到化学品爆炸后如何自救？佰佰安全网专注公共安全知识的小编为大家整理了化学品爆炸后的自救小知识，大家一起学起来！1、向上风方向快速撤离若爆炸的位置在你的上风口，尤其要注意：一般会下意识背对爆炸点的方向跑，如果爆炸后的气体有毒，这样始终会在毒气的前进线路上。正确的方式是绕开...[详情]
王林死后，好多人拿“大师”各种开涮。...[详情]
因为爱吃，谭某成为了一名点心师，又因为贪吃，谭某竟对自己工作的饭店动起了歪脑筋，频频对饭店内的各式龙虾等高档海鲜下手，为满足自己的口...[详情]
