1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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日前，宿迁市沭阳县发生了惊险一幕：一名网络女主播竟然在网上直播跳楼！现代快报记者了解到，这名女子当时爬到了当地某小区楼顶边缘处，开始直播跳楼。随后民警和消防出动了多批警力，想要劝她放弃轻生，同时在她的直播间里众多网友也在劝说她，可是经过9个小时的僵持，这名女子最终从楼顶坠下，摔在了民警和消防准备好的防护措施上，被送往医院救治。△试图自杀的女子韦某 6月17日上午10点左右，一名年轻女子爬上了沭阳县梦溪小区的楼顶边缘，同时，在快手直播平台上，这名女子开始了自己的跳楼直播。“沭阳有多少好男人啊！你只是没发现而已！”“不要冲动！”在这名女子的网络直播间里，不少网友纷纷劝说这名女子不...
近年来网络直播火爆，有人觉得这提供了一个挣钱的途径，草根们可以“华丽”转身为网红。不过，网络上的馅饼可不是轻易能接着的，藏的陷阱反而不少。新乡女子张某是一个网络直播间的女主播，2018年初，她在某平台做网络直播期间，认识了一名男子。刚开始，这名男子频繁的在直播间刷礼物捧场。 女主播以为自己遇到了一个“大款”，半年后，两人互加对方微信。 双方聊了一段时间后，男子提议在微信上玩一...[详情]
近两年“网络主播”成了个新兴职业，只要一台电脑、一个摄像头、一个麦克风，有的靠颜值身材，有的靠说学逗唱的十八般才艺吸引粉丝打赏挣钱。家住山东济南的男青年李某就很痴迷看直播，两三年来，他给自己心爱的女主播打赏了近十万元，甚至卖掉了家中的轿车。这还不算完，由于没有钱接着打赏，他竟然骑着摩托车千里迢迢来到湖北，干起了不可描述的勾当...... 90后小伙在性用品店不停鼓捣3月9日夜晚...[详情]
镇江会计用公司的钱去打赏女主播，换来一时爽快，当时沸沸扬扬，养活了一批段子手。这几天，判了。...[详情]
打赏主播一次超十万，吃好的喝好的，他是别人眼中的“有钱人”，然而，这些钱都是骗来的。日前，齐市警方抓获了一名诈骗亲友50万的男子。...[详情]
