一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。 二、由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重...
一、刚开始跑步 突然间开始跑步对身体造成的负担相当沉重，特别当你还是个新手时。如果你以前从未参加过这项锻炼，那么可能是你跑步的速度和强度一时间还无法让身体习惯。 美国体适能协会的运动生理学家詹尼特·汉密尔顿认为：初学跑步的人要制定现实些的锻炼目标，刚开始不宜跑得过快过多。她建议人们先用散步作为热身，然后用放松的姿势慢跑，最后再进入全力以赴的跑步状态。如果在跑步过程中与旁边...[详情]
你是肺被撞伤了，估计是被对方肘击造成的，主要原因是被对方把你的胸肌肌肉软组织打伤了，也就是接近内伤的一种，不过不需要担心，因为肺部受伤不是心脏受伤是万幸，呼吸困难是正常的，就跟被子弹打穿肺的虽然死不了，但呼吸一定会变的困难，因为人是用肺呼吸，养养就可以恢复了，具体恢复时间看个人能力而定! 这个伤，伤你的人多半是故意如果是直接攻击一般想打成这样也不容易，还有也体现你的身体需要...[详情]
跑步是人们在生活中最常采用的可锻炼身体的一种方式，而跑步时出现胸口疼的情况也是时有发生的，那大家知道长跑过程中胸口疼怎么办吗？跟着佰...[详情]
2月26日，唐山市古冶公安分局破获一起由邻里胡乱猜疑引发的命案，犯罪嫌疑人李某被检察机关批捕。年近半百的古冶区某村村民李某心胸狭窄，近段时间总怀疑自己的一举一动都在邻居的监控中，导致其精神压力加大，继而与邻居矛盾加剧，邻居对此却浑然不知，更谈不上防备。今年春节前的一天中午吃完饭后，李某突然抄起两把菜刀，闯进邻居家，冲邻居身上一通乱砍，邻居当即倒在血泊中，很快身亡。两名女子与其夺刀搏斗，也被其砍伤。危急时刻，辖区派出所值班民警带领协警火速赶到，将李某当场擒获。目前此案正在进一步侦办中。佰佰安全网提醒：公共场所的管理者、经营者们要加强管理，出入这些场所的人也应警惕，具有防范意识，...
对于大家来说，如果在节假日或者逢年过节的日子里，出去游玩的时候，难免就会遇到很多人，因为大家都会在这样的日子里出去，按说在这样的情况下，如果不小心发生了摩擦，或者踩了对方一脚，只要一句对不起，大家互相体谅下不就没事了吗，但是我们今天要讲的这件事却不是如此，真是不可思议，仅因女子逛街时误踩了男子的脚，对方就当街持刀伤人？那么这究竟是怎么回事呢？ 10月20晚在广西玉林，一则视频引...[详情]
10月20日深夜，横县公安局城厢派出所的民警接到受害人李女士报案，说她在横县体育馆对面被一名男子持刀抢走了600元人民币和500元港币。在抢劫中，李女士的胸口还被刀刺伤。接到报案后，民警迅速调取监控视频，很快就锁定了一名身穿灰色上衣的年轻男子韦某，并根据李女士提供的线索，往嫌疑人逃跑的方向一路追踪。在他逃跑方向两公里的地方，警方将嫌疑人韦某抓获，他当时正打算坐车逃往南宁。 据韦...[详情]
有一女性遭人割伤胸口，伤口极长，意识清醒，目前已送医急救，警方正追缉嫌犯。...[详情]
6月9日晚上7点左右，南通市区一名八岁的小男孩在亲戚家玩耍，发现地上放着一把装修用的气钉枪后，便淘气的拿来玩耍，不慎气钉枪 “ 走火...[详情]
